בשנים האחרונות מתאמנים מחפשים דרכים חדשות ויצירתיות להתאמן, להתחזק, להתגמש ולשפר את יכולותיהם, מבלי להיכנס לשגרת אימונים יבשה ומשעממת. פילאטיס, TRX או זומבה, אלו רק חלק מהחוגים שניתן למצוא במכוני הכושר הרבים. אם אתם מחפשים אימון בגוגל "TRX חדרה" או "פילאטיס חדרה" ורוצים למצוא את הכל במקום אחד, באייקון פיטנס תוכלו למצוא מבחר של שיעורי סטודיו ואימונים מתקדמים, במועדון הכושר המתקדם והחדשני:
בודי פאמפ Body Pump
מה זה: בודי פאמפ הינו אימון כח המחטב ומעצב את הגוף, בעזרת שימוש במשקולות. הבעיה שנוצרה בחדרי כושר, היא שמתאמנים רבים מבצעים הרמת משקולות באופן לא יעיל ובקצב לא אחיד. אימון בודי פאמפ מציע עבודה נכונה עם משקולות, תוך שמירה על קצב, ושריפה של עד 600 קלוריות לאימון.
למי זה מתאים: מתאמנים ומתאמנות המחפשים להתחזק ולהגדיל את נפח השריר, ולשמור על אימון בקצב גבוה.
קווינקס Queenax
מה זה: אימון פונקציונלי בקצב גבוה, המחזק את השרירים ומגביר את היכולות האישיות שלנו בפעילות היומיומית. האימון קבוצתי, אך כל מתאמן או מתאמנת שומרים על קצב אישי שלהם. בתרגול מגוון רחב של תרגילים, מה שהופך את שיעור הקווינקס לשיעור דינאמי ומעניין.
למי זה מתאים: מתאמנים או מתאמנות המעדיפים אימונים אירוביים, שגם מחזקים. מומלץ במיוחד לאילו שרוב היום יושבים מול מחשב במשרד וצריכים להזיז את הגוף.
אר פי אם RPM
מה זה: "ספינינג על כדורים ממריצים". אימון הספינינג מאת קבוצת הכושר Les – Mills, שנועד במקור לשפר את יכולותיהם של רוכבי אופניים מקצועיים. האימון מועבר על ידי מדריכה או מדריך מיומנים, וכולל רכיבה על מישורים, גבעות והרים בזמנים קצובים ומשלב אינטרוולים.
למי זה מתאים: מי שמחפש לשרוף קלוריות והרבה, אימון אירובי בהילוך גבוה. מומלץ לפנות למדריך אם זאת הפעם הראשונה שלכם, בשביל הכוונה נכונה.
בודי באלאנס Body Balance
מה זה: אימון המשלב תרגילי יציבות, מתיחות ושיווי משקל מעולם הפילאטיס היוגה והטאי צ'י. האימון מחזק את הקשר בין הנפש לגוף, ומעניק איזון מושלם למתאמנים המתמידים. בזמן האימון תלמדו לפתח הרגלי נשימה נכונים ותחזקו את הגוף במקביל.
למי זה מתאים: חובבי היוגה והפילאטיס. לשאר המתאמנים, בודי באלאנס מומלץ כאימון משלים, שיעזור לכם להשתפר ביכולות הספורטיביות.
אם אתם מחפשים לרכוש מנוי לחדר כושר בחדרה, ומחפשים אימונים מגוונים וחדשניים – אייקון פיטנס חדרה הוא המקום עבורכם. למידע נוסף על אימוני TRX חדרה, אימוני פילאטיס חדרה ועוד, בקרו בעמוד הבית של אייקון פיטנס.