פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

5 יתרונות של יוגה באשדוד גם למבוגרים

תוכן עניינים

אנשים שמתבגרים, במיוחד בעולם המודרני השייך כיום לצעירים, ואינם מתפקדים במהירות, בזריזות ובכוח כמוהם, עדיין יכולים להציע חכמת חיים וניסיון שהם אספו לאורך המסע שלהם; יכולות שמעניקות להם פרספקטיבה רחבה יותר וכמובן דברים נוספים הייחודיים לכל אחד מהם. אך אנשים שמתבגרים גם מתמודדים עם אתגרים פיזיים שונים שקורים פשוט בגלל עייפות הגוף, ולעיתים גם סובלים ממחלות זקנה או השמנה יתרה – הכל בגלל חוסר תנועה וכבדות החומר.
בשנים האחרונות ניתן לראות התעוררות בקרב אנשים בגיל הזהב בנושא של כושר גופני. אפשר לראות אותם מתאמנים בחדרי כושר שונים; לא באותה תדירות, או באותה עצימות כמו הצעירים יותר, אך עדיין מתאמנים.
אייקון פיטנס פרשו בכל רחבי הארץ רשת של חדרי כושר מוזלים, במחירים שגם אנשים מבוגרים יכולים להרשות לעצמם כדי לבוא להתאמן או לתרגל בשעורי הסטודיו. אם ניקח לדוגמא את תושבי אשדוד, אלו שקשה להם לעבוד עם המכשירים, המשקולות וכד'. עומדת בפניהם אפשרות לעשות פעילויות פיזיות מתונות יותר אך לא פחות יעילות כמו יוגה באשדוד או פילאטיס באשדוד וליהנות מהיתרונות שיש לתרגול כזה עבורם.

5 יתרונות שיש לתרגול יוגה באשדוד למבוגרים:

  1. איזון ויציבות – אצל מבוגרים אפשר למצוא חולשה בשרירים, שמשפיעה על האיזון ועל היציבות. תרגול יוגה משפר את תיפקוד השרירים ומאפשר יציבות ואיזון טובים יותר.
  2. גמישות ובריאות המפרקים – אצל מבוגרים שאינם רגילים בפעילות פיזית יומיומית אפשר לראות תופעה של התאבנות שרירים ו/או שחיקה של המפרקים. אם מדברים על פילאטיס אשדוד או כל מקום אחר, כמו נשר או מעלות, למבוגרים יכול לשפר את הגמישות והתנועתיות של הגוף בכלל והמפרקים בפרט.
  3. שיפור מערכת הנשימה – תרגול יוגה או פילאטיס מדגיש נשימה נכונה, מה שעוזר לשפר את מערכת הנשימה ומכך שיפור בזרימת הדם ובהעברת חמצן ברחבי הגוף.
  4. הורדת לחץ דם – ממש כמו שכל פעילות פיזית בכלל או אימוני כושר בפרט עוזרים בהורדת לחץ הדם, כך גם תירגול יוגה ופילאטיס.
  5. הגברת המודעות – תרגול יוגה או פילאטיס עוזרים בהגברת המודעות של המתאמן. הפעילות נעשית בסטודיו בהשגחה של מורה מקצועי, ומאפשרת למבוגרים לתרגל נשימה, תנוחות, מתיחות וכד' באופן מודע.

לסיכום
למבוגרים שלא יכולים לעשות פעילות פיזית מאמצת או אימון בחדר כושר, מומלץ לבדוק את שיעורי הסטודיו בחדרי הכושר של אייקון פיטנס שמציעים פילאטיס או יוגה באשדוד ובמקומות אחרים. זאת כדי לאפשר לגוף המתבגר לנשום ברווחה ולשמור על בריאותו.

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

I149.jpg
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות