חושבים שאתם כבר בכושר מצוין ואין תרגילים חדשים שיכולים לעזור לכם להפוך לחזקים יותר יציבים יותר, גמישים יותר ובאופן כללי – בריאים יותר? תחשבו שוב! בשנים האחרונות הולכת ומתפתחת מודעות כלל עולמית לאימונים המפעילים את כל השרירים בגוף, תוך מתן דגש מיוחד גם  על שרירי הליבה, על יציבה נכונה, על נשימות מתאימות, ובקיצור – על … המשך לקרוא פילאטיס עפולה – מוכנים לצאת לדרך?