פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

תרגול פילאטיס בראשון לציון, כל מה שצריך לדעת

תוכן עניינים

מחפשים סטודיו לפילאטיס בראשון לציון?

באייקון פיטנס ראשון לציון, מעבר לחודר כושר סטנדרטי ניתן למצוא מגוון שיעורי סטודיו וביניהם פילאטיס

מה זה פילאטיס מדוע זה מומלץ לכולם, ואיפה הכי כדאי לעשות את זה בראשון לציון?

פילאטיס זו שיטה שהומצאה בתחילת המאה הנוכחית ע"י יוזף פילאטיס ועל שמו היא קרויה
מטרת התרגילים והאימונים בפילאטיס היא להביא את הגוף למצב שהוא משתמש במינימום מאמץ ומקסימום יעילות כדי לבצע את הפעילויות היומיומיות

היתרונות והכדאיות שבתרגול פילאטיס

תרגול באופן קבוע של פילאטיס ישמור על הגוף לאורך זמן, ימנע שחיקה מיותרת של מפרקים, יוריד לחץ פיזי מעמוד השדרה ויאפשר טווח תנועה תקין (וגמיש) לגוף
שימור של הגוף יאפשר לנו להנות ממנו בטווח הארוך ולא נרגיש שחיקה וקושי בפעולות פשוטות יומיומיות

למי פילאטיס מתאים?

בניגוד לדעה הרווחת שפילאטיס זה תרגול שנועד בעיקר לנשים, האמת היא שפילאטיס מתאים לכל מי שי שרוצה להרגיש שיפור בקואורדינציה, שרירים מייצבים ובתחושה הכללית בגוף
• אנשים שעובדים הרבה זמן מול מסך ולא מניעים את הגוף מספיק (תחושה של גב תפוס לפעמים, או כתף עם כאבים שמופיעים רק בתנועות מסוימות)
• אנשים מבוגרים שרוצים להחזיר את החוזק לגוף ואת הגמישות למפרקים (מרגישים כאב כשמתכופפים להרים משהו מהרצפה, כואב להחזיק את הנכדים ליותר מ 5 דק')
• גם מתאמנים "כבדים" יכולים להשתמש בתרגול פילאטיס כדי לשמור על גמישות ולהתאושש בזמן יותר קצר בין אימון לאימון (סקוואטים, בנץ' פרס ודדליפט כבדים מקצרים את השריר עם הזמן וכח לפעמים יכול לבוא על חשבון גמישות)

תרגול פילאטיס

ניתן לתרגל פילאטיס בכל מיני צורות:
עצימות גבוהה ו או תרגילים עם משקלים והתנגדות גבוהה (תלוי במטרות שלנו בעיקר)
התרגול יכול להיעשות על מזרן או בעזרת מכשירים, לכל אחד מסוגי תרגול אלו יש את היתרונות שלו

לסיכום

בין אם אתם/ן נשים או גברים, מתאמנים כבדים, או רוצים לשמור על איזושהי רעננות פיזית ולהיות בכושר, תרגול פילאטיס בראשון לציון באייקון פיטנס זה לגמרי בשבילכם!
אנו תמיד זמינים לענות על כל שאלה בכל נושא ונשמח לראות אתכם מגיעים לשיעורי פילאטיס באייקון פיטנס ראשון לציון

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות