פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

פילאטיס ויוגה בחדרה – הכל תחת קורת גג אחת

תוכן עניינים

יוגה ופילאטיס בחדרה הם שני שיעורי סטודיו שאפשר לעשות במסגרת מנוי אחד לחדר כושר בחדרה. שניהם נחשבים כתוספת משלימה וראויה לכל אימון כושר.

מה ההבדלים בין יוגה ופילאטיס?

1. נשימה

תרגילי הנשימה שעושים ביוגה עוזרים לרגיעה והרגעה של הגוף (ויש יאמרו בעיקר של הנפש). בזמן ביצוע תרגול יוגה חשוב לתת תשומת לב לנשימה ולשגר אותה לאזורים או לשרירים מכווצים כדי לשחרר אותם ממתח. בפילאטיס משתמשים בנשימה כדי לספק חמצן ואנרגיה לשרירים על מנת שיעברו את התרגיל באופן יעיל.
בשעורי יוגה בחדרה או בשעורי פילאטיס בחדרה המדריכים המקצועיים שמים לב לכך שהמתאמנים משתמשים בנשימה בדרך שמתאימה לכל אחד באופן אישי וגם מתאימה לתרגיל.

2. תרגילי בטן וליבה

הן ביוגה והן בפילאטיס ישנם תרגילים העובדים על שרירי הבטן והליבה. ההבדל הוא שבפילאטיס בחדרה התרגילים הם יותר אינטנסיביים וחלקם עובדים ישירות על שרירי הבטן והליבה – לכן ניתן להשיג תוצאות מהירות יותר באזורים אלו – בכוד שביוגה העבודה על קבוצת שרירים זו היא עקיפה ולכן איטית יותר.

3. תרגילי גמישות ומפרקים

תרגילי יוגה עובדים באופן ישיר על גמישות הגוף והמפרקים ולכן התוצאות הן מהירות. גם תרגילי פילאטיס עובדים על גמישות אך הדגש הוא יותר על כוח וחוזק השרירים.

4. תרגילי גב

לאנשים הסובלים מכאבי גב, תרגול יוגה וגם תרגול פילאטיס יכולים לתת מענה נאות על ידי חיזוק שרירי הגב ותרגילים שנועדו לתמוך בהם. כל אדם הסובל מחולשה בשרירי הגב שגורמת לכאבים, צריך לברר מה מבין שתי השיטות האלו יתאימו יותר עבורו ועבור גופו, ויעזרו לו לפתור את הבעיה. חדר כושר בחדרה מאפשר למתאמניו הן שעורי יוגה והן שעורי פילאטיס כך שכל אדם יוכל לבחור מה מתאים עבורו.

לסיכום

הדרך הטובה ביותר לבדוק מה מתאים עבור כל אחד מתושבי חדרה והסביבה היא להתנסות בשתי השיטות: הן בשעורי יוגה בחדרה והן בשעורי פילאטיס בחדרה. אז ניתן יהיה לקבל החלטה האם להשתתף באחד מהם או אולי לשלב בין שניהם, וכך ליהנות מהיתרונות שיש לכל שיטה להציע.
לכן לתושבי חדרה כדאי לבחור חדר כושר שנותן את כל השירותים, המכשירים והשעורים תחת קורת גג אחת.

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים עם כפפות אימון - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות