פילאטיס בחדרה – כל מה שרציתם לדעת, ועוד.
מרגישים שהשרירים שלכם צריכים Refresh? שחסר לכם קצת איזון בחיים? אייקון פיטנס פותחים סדרת אימוני פילאטיס בחדרה עבור מתאמנים המעוניינים להכיר שרירים חדשים בגוף ולעבוד על שיווי משקל ויציבות, על מנת לייצר לעצמם איזון מנטלי בעזרת איזון פיזי. אז מה זה פילאטיס? כיצד הוא טוב לנו? ואיך מתחילים?
מה זה פילאטיס בכלל?
שיטת הפילאטיס נקראת על שמו של ג'וזף פילאטיס, אשר חיפש דרכים לפתור את מחלתו ולהרגיש טוב יותר על ידי שיפור גופני של כלל שריריו בשיטות ייחודיות. המטרה בפילאטיס הינה לגרות כל שריר ומפרק בגוף על מנת לשמרו, ולייצר תוחלת חיים ארוכה לכל איבר בגוף. בסטודיו פילאטיס חדרה של אייקון נתאמן בעזרת שיטת אימון המחברת בין הגוף לנפש והרוח. העבודה משלבת אימון על מזרנים ומכשירי פילאטיס ייחודיים כגון המיטה הנוסעת (ריפומר). באימוני פילאטיס בחדרה תוכלו לעבוד עם המכשירים הטובים ביותר.
מה תכלס עושים באימוני פילאטיס?
קיימות מספר שיטות שונות לאימוני פילאטיס, כגון פילאטיס מכשירים, פילאטיס TRX, פילאטיס מזרנים וכדומה. בסטודיו בחדרה מתמקדים במספר שיטות שונות, בעיקרן מכשירים ומזרנים. האימון מתמקד על היציבות שלנו ושיווי המשקל. למשל, עבודה על מרכז גוף (יהלום) בו אנו נתאמן על בטן וגב. את חלק מהאימונים אנו נסיים עם מדיטציה ושיטות תרפיה שונות.
למי מתאים פילאטיס?
לכולם! וכשאנו אומרים כולם, הכוונה שכל אדם יכול לבוא ולהירשם לאימוני פילאטיס בחדרה. פילאטיס אף מומלץ לאלו בעלי מוגבלויות, מבוגרים ונשים בהריון, על מנת לשמר על כושר תחת הכרה במגבלותיהם. פילאטיס מיועד לכלל המתאמנים, כדי שיוכלו לשמור על יציבות ועבודה נכונה עם הגוף, עבור יתר פעילויותיהם. נכון, פילאטיס למעשה ישפר את איכות האימונים השונים שלכם אצלנו במכון.
אז למה פילאטיס?
כי אנחנו תמיד מחפשים איזון נפשי. אימוני פילאטיס יקנו לכם כוח, גמישות, שיפור קואורדינציה, עבודה תוך כדי תנועה על סיבולת שריר, המתאפשרים בזכות המכשירים הייחודים. אימוני פילאטיס יכירו לכם שרירים שעוד לא הבחנתם בקיומם, וייצרו לכם תחושה טובה בסוף האימון ולאורך היום שאחרי.
למה אתם מחכים? הירשמו אל תכניות האימונים אצלנו באייקון פיטנס. אימוני פילאטיס בחדרה כבר אינם מחזה נדיר ואתם מוזמנים להצטרף עוד היום לאימון גוף ונפש ולהתחיל לראות שיפור פיזי ונפשי.
by