פילאטיס בבאר שבע באייקון פיטנס

יוגה בבאר שבע – אייקון פיטנס

יוגה ופילאטיס הם שני סוגי תרגול שמצד אחד משיקים זה בזה, ומצד שני הם לגמרי שונים. לכל אחד מהם יתרונות ייחודיים לו. אם מתרגלים רק אחד מהם, זה ממש טוב, ויכולים להנות מדברים רבים. אם יש אפשרות לתרגל את שניהם במקביל או לסירוגין הרי שזה מעולה ויכול לכסות צרכים מגוונים הן של הגוף והן של הנפש.

במה יוגה ופילאטיס דומים ובמה הם שונים?

• שרירי בטן וליבה – בשני סוגי האימון התרגילים עובדים על חיזוק שרירי הבטן ושרירי הליבה. כל תירגול עושה זאת  בדרך אחרת. אך בפילאטיס התרגילים שעובדים על שרירי הבטן והליבה הם יותר אינטנסיביים ועובדים ישירות על קבוצות השרירים הללו, בעוד שתרגול יוגה עובד עליהם בצורה עקיפה. 
• שרירי גב – הן יוגה והן פילאטיס עובדים באופן כללי על חיזוק שרירים בגוף, ויכולים להיות מתאימים למי שרוצה לחזק את שרירי הגב או למי שסובל מכאבי גב. כל אחת מהשיטות עושה את זה אחרת, וסוגי האימון, במקרה הזה, יעילים באותה מידה. ההחלטה במי לבחור היא העדפה אישית של המתאמנים. אפשר להצטרף לשיעורי ניסיון של יוגה ושל פילאטיס ולבדוק מה הכי מתאים.
• תנועתיות וגמישות – תרגילי יוגה עובדים באופן ישיר על תנועתיות וגמישות של הגוף בכלל והמפרקים בפרט, כפי שאפשר להתרשם מתנוחות היוגה המגוונות. לכן תרגול יוגה יביא לתוצאות מהירות למי שיש לו צורך לחזק שני דברים אלו. גם תרגילי פילאטיס מיועדים לחיזוק התנועתיות והגמישות, אך הם ממוקדים יותר על כוח וחוזק.

נשימה – בפילאטיס משתמשים בנשימה כתומכת בכל תרגיל ותרגיל, ועוזרת באספקת חמצן ואנרגיה לשרירים על מנת שהתרגול יהיה יעיל יותר. ביוגה הנשימה היא ענף שלם בפני עצמו שנקרא פראנאיאמה והוא מורכב מתרגילי נשימה מגוונים שעוזרים בתחזוק הגוף והנפש. בשיעור סטודיו של יוגה, כאשר מתרגלים רק את תנוחות הנשימה, כמו בפילאטיס, הנשימה מלווה כל תרגיל. אך גם ישנם גם מספר תרגילים המיועדים לעזור ולתמוך בהרגעת הגוף והנפש תוך כדי השיעור.

לתושבי באר שבע שמחפשים לתרגל פילאטיס או יוגה באר שבע מתאימה כי גם בה יש סניף לאייקון פיטנס.
למה?
כי אז אינכם מוגבלים רק לסטודיו כזה או אחר של פילאטיס או יוגה. אם מישהו מעוניין לעשות רק שיעורי פילאטיס או רק שיעורי יוגה, יתכן ויהיה מתאים עבורו לגשת לסטודיו שכל עיסוקו בתחומים אלו. אבל אם מישהו החליט שהוא מעוניין לעשות גם יוגה או גם פילאטיס ובמקביל באותו מחיר גם ליהנות מאימונים רבים ומגוונים נוספים, שווה שיבדוק את הסניף של אייקון פיטנס בבאר שבע.

מה אפשר למצוא בו?
חדר כושר וסטודיו במחיר מנוי אחד וברמה של חו"ל.
חדר כושר שמצוייד במכשירים החדישים והמתקדמים ביותר הנמצאים בשוק. אפשר להתנסות ולהחליט.
שיעורי סטודיו עם מגוון רב של אימונים. נתחיל לדוגמה משיעור סינמה. זהו שיעור מוקרן עם מאמן על המסך ואלו המופיעים עליו הם מטובי המאמנים בעולם.
כל שיעור אחר בסטודיו נעשה בנוכחות מאמן מקצועי, בין אם זה זומבה או ספינינג, כשרוצים משהו אירובי ואנרגטי. אם נמצאים בתהליך של ירידה במשקל ורוצים תמיכה נוספת, אז אפשר להיכנס לשיעור של עיצוב וחיטוב, או אם מעדיפים באותו יום דווקא משהו רגוע ויעיל כמו פילאטיס או יוגה באר שבע זה המקום. בקיצור, יש מה לבחור, פשוט צריך לבדוק את השפע במערכת השעות בסניף.

4 מסלולים למנויים לכל כיס:

• 199 ש"ח לחודש ואפשר להתאמן בכל שעות הפתיחה, ניתן להפסיק את המנוי בכל רגע נתון וללא דמי ביטול.
• 199 ש"ח לחודש מנוי VIP. מנוי שכשמו כן הוא מאפשר פינוקים רבים כמו: צמיד, 10 כניסות חופשיות לחברים, כניסה חופשית בכל 18 הסניפים של אייקון פיטנס הפרושים ברחבי הארץ עם תוכנית אימון אישית והנחות סלב מגניבות.
• 159 ש"ח לחודש, ואפשר להתאמן בכל שעות הפתיחה עם התחייבות לשנה.
• 99 ש"ח לחודש, ואז זה מוגבל לשעות היום בלבד עם התחייבות לשנה.
  כשמחליטים ללכת לאייקון פיטנס יש את כל הטוב הזה שמאפשר יום אימון כושר, יום שיעור בסטודיו וכד', וכל זאת במחיר מנוי שלא מעיק על התקציב.

במשפט אחד

אם מחפשים פילאטיס בבאר שבע – אייקון פיטנס. כי אז מקבלים הרבה במחיר אחד.