פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

פילאטיס אשדוד – האימון המושלם עבורכם!

תוכן עניינים

אייקון פיטנס, חדר כושר באשדוד, מציג לכם את פילאטיס אשדוד – בדיוק מה שאתם צריכים לרענון הדעת ולהעצמת הגוף. אימון פילאטיס אשדוד יכול באמת לעשות את ההבדל בבריאות שלכם מבלי לגבות מחיר מהגוף שלכם. לפילאטיס ישנם המון יתרונות בריאותיים, ביניהם:

    • אימון גוף מרענן

      על ידי הדגשת נשימה נכונה, יישור נכון של עמוד השדרה והאגן, והתמקדות בתנועות חלקות וזורמות, אתם מתכוונים אל הגוף שלכם, ולומדים למעשה איך לשלוט בתנועה שלו. בפילאטיס איכות התנועה מוערכת על פני כמות החזרות. נשימה נכונה היא חיונית, ומסייע לכם לבצע תנועות עם מקסימום כוח ויעילות. אחרון חביב, למידת נשימה נכונה יכולה להפחית את הלחץ.

    • פיתוח שרירי ליבה חזקים

      תרגילי פילאטיס מפתחים שרירי ליבה חזקים. הליבה מורכבת משרירי הבטן העמוקים, יחד עם השרירים הקרובים ביותר לעמוד השדרה. שליטה על הליבה מושגת על ידי שילוב הגוף עם האגן והכתפיים. גם באימון זומבה אשדוד ניתן דגש מיוחד על חיזוק ועיצוב שרירי הליבה, אך בשיעורי הפילאטים הוא ממוקד יותר.

    • השגת שרירים ארוכים ורזים, וגמישות

      האימונים הקונבנציונליים יותר של חדרי הכושר מורכבים מנשיאת משקל ונוטים לבנות שרירים קצרים ומגושמים – סוג השרירים הנוטים ביותר לפציעות. לעומתם, פילאטיס מאריך, מחזק, ומשפר את גמישות השרירים וניידות המפרקים. גוף בעל חוזק מאוזן וגמישות פחות צפוי להיפגע.
      שמירה על שרירים מאוזנים בכל הגוף שיפור ביצועי הספורט- באותו אופן, הרבה מאותם אימונים קונבנציונליים נוטים לעבוד על אותם השרירים. בצורה זו, השרירים החלשים נשארים חלשים והחזקים מתחזקים. התוצאה היא חוסר איזון שרירי – הגורם הראשוני לפציעה וכאבי גב כרוניים. לעומתם, פילאטיס מערב את כל הגוף, אפילו את הקרסוליים והרגליים. אין אף קבוצת שרירים שפועלת יותר מדי או פחות מדי. כך השרירים מאוזנים באופן שווה, מסייעים לכם ליהנות מפעילויות יומיומיות ומספורט בקלות רבה יותר, ומעניקים לכם ביצועים טובים יותר עם פחות סיכויים לפציעה.

    • מלמד כיצד לנוע ביעילות

      תרגילי פילאטיס מאמנים מספר קבוצות שרירים בבת אחת, בתנועות חלקות ומתמשכות. על ידי פיתוח טכניקה נכונה, אתם יכולים למעשה לאמן את הגוף מחדש, וללמד אותו לנוע בצורה בטוחה ויעילה יותר. בצורה כזו הוא יוכל להחלים בקלות מפציעות, לבצע ביצועי ספורט נהדרים, לשמור על יציבה נכונה וטובה ועל בריאות אופטימלית.

    • פילאטיס הוא עדין

      רבים מהתרגילים מבוצעים בתנוחות שכיבה או ישיבה, ורובם בעלי השפעה נמוכה ונשיאת משקל חלקי. פילאטיס כל כך בטוח, שמשמשים בו בפיזיותרפיה לשיקום פציעות.

    • אבל הוא גם מאתגר

      הוא מהווה גם מערכת תרגילים גמישה ביותר. שינויים בתרגילים מאפשרים טווחים של קושי, ממתחילים עד מתקדמים. אימון פילאטיס אשדוד הוא בדיוק האימון שמתאים לכם עכשיו, והגבירו את עוצמתו ככל שהגוף שלכם מתחזק ומשתפר.

 

לפרטים נוספים על פילאטיס או זומבה אשדוד, ולהצטרפות למשפחת אייקון פיטנס במחירי היכרות מיוחדים, צרו עימנו קשר עוד היום!

לא רק חדר כושר באשדוד, אייקון פיטנס גם מביאים לכם חדר כושר הרצליה עם המכשירים הכי חדישים והשיעורים הכי שווים, כמו יוגה הרצליה, פילאטיס הרצליה, זומבה הרצליה ועוד.

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים עם כפפות אימון - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות