פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

נושמים לרווחה עם יוגה בהרצליה

תוכן עניינים

כל אחד יודע היום מה זה יוגה ורבים מתרגלים אותה על בסיס קבוע, בין אם זה יוגה באר שבע, יוגה בחולון או בהרצליה.
ליוגה יש יתרונות רבים. כבר ברור שיוגה הוא לא רק תרגול הגוף, אלא גם תרגול הנפש. היא קשורה לפילוסופיה רוחנית הינדית רבת שנים, שהמטרה שבבסיסה היא להגיע לאיזון אופטימלי בין הגוף והנפש ולשפר את המודעות העצמית דרך העבודה הגופנית ובעזרת תרגול הנשימה.

הנה 3 זרמים שונים ומגוונים של יוגה:

  • אשטאנגה יוגה

תרגול פיזי של סדרות בקושי עולה. מתמקדת בתנועתיות וזרימה מהירה בין התנוחות.

  • ביקראם יוגה

תרגול שמדגיש תנאי סביבה של 30 מעלות עם 70% לחות, מתוך הבנה שדרך ההזעה הגוף מתנקה. כוללת 26 תנוחות.

  • איינגר יוגה

אימון סטטי המתמקד בדיוק בביצוע התנוחה, תוך שימת לב לפרטים עם שהות ארוכה בכל תנוחה.

כל מי שעוסק בכושר, בין אם באופן מקצועני או לשם בריאותו, כדאי שיוסיף תרגול יוגה לחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, למתיחה ולהרפיה של השרירים, לגמישות ויציבות ועוד ועוד. התרגול יכול לתמוך באימון הכושר.
גם אם לא עוסקים בכושר, יוגה בהרצליה (או בכל מקום אחר) יכולה להפוך את איכות החיים של כל אדם לטובה יותר. זאת משום שהיא עוזרת לשיפור של זרימת הדם, של המערכת המטבולית ושל החיות של הגוף, וגם להעלאת המודעות האישית והשקט הנפשי. בכך היא תורמת להפחתת הלחץ והחרדה בחיים הסוערים שמסביב.
לתרגול היוגה יש שורשים עתיקים מאד; היה מספיק זמן ליתרונות להוכיח את עצמם שוב ושוב כיעילים.
לנשום לרווחה עם יוגה בהרצליה – הכוונה היא שביוגה יש גם תרגילי נשימה ייחודיים שנקראים פראנאיאמה.
בכל פעילות שנעשה, בין אם זה פילאטיס בחדרה, זומבה בכרמיאל, TRX במעלות או יוגה באר שבע, יש לשים לב לנשימה. הנשימה היא זו שתומכת בכל מאמץ, היא זו שעוזרת לתרגל ולמצות את היתרונות בכל אימון.
פראנאיאמה היא "ערכה" של תרגילי נשימה לטובת הגוף והנשמה. תרגילי נשימה עוזרים לגוף לנשום לרווחה, ולתודעה להתמקד. התרגילים הם ייחודיים ולכן חשוב לתרגל רק עם מי שלמד פראנאיאמה באופן מקצועי, ויוכל ללוות אתכם.

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות