Iday-1.jpg

מכון כושר בתל אביב בקצב מלהיב

כשאתם מחליטים ללכת לחדר כושר, אחד מהדברים הראשונים שכנראה תדאגו להם יהיה פלייליסט מגניב ומלהיב שיעזור לכם באימונים.

כשנכנסים לספוטיפיי או כל אפליקציית סטרימינג אחרת ובודקים את המוזיקה המוצעת לאימוני כושר, מוצאים שהיא מופרדת לפלייליסטים שונים כמו לדוגמה Workout באופן כללי – כלומר אימון כושר באופן כללי, Power Workout – שיכלול מוזיקה המעודדת אימוני כוח מאומצים, מוזיקה לריצה לטווחים שונים, או מוזיקה לרכיבת אופנים או כל פעילות אירובית אחרת. יהיו גם פלייליסטים שיגדירו את עצמם כ – Motivation Music, כלומר מוזיקה המיועדת לדחוף ולעודד את המאמץ; וכמובן אפשר למצוא גם את אותה מוזיקה קצבית, מטריפה, מלהיבה המיועדת במיוחד לספינינג.

למה לספינינג יש מוזיקה מיוחדת?

למה אי אפשר להשתמש בפלייליסט המיועד לרכיבת אופניים גם לספינינג? הרי שניהם אותה פעילות. אבל למרות שאכן מדובר ברכיבת אופניים, מדובר בשני אימונים שונים.
ספינינג היא פעילות אירובית שאמנם מבוצעת באמצעות רכיבה על אופניים אך אלה צמודות לקרקע.

זה מאפשר לדווש במהירויות ובעצימויות גבוהות מאוד – הרבה יותר מאשר תוך כדי רכיבת אופניים רגילה. לכן, אם מחפשים ספינינג תל אביב בדקו את חדר כושר אייקון תל אביב שם תמצאו שיעורי ספינינג המלווים במוזיקה “עוצרת נשימה” תרתי משמע.

גם אימון קצבי בעצימות גבוהה שכמעט עוצרת את הנשימה וגם מוזיקה בקצב מטורף שמצד אחד דוחפת את המתאמנים לעמוד בה, ובכך להגביר את קצב הפעילות – ולעיתים ממש לרדוף אחרי המוזיקה.

ואם הם באמת טובים אז לתת למוזיקה לרדוף אחריהם.
כל מכון כושר תל אביבי שמכבד את עצמו, מומלץ שיציע אימון ספינינג כי זהו אימון אירובי בעל יתרונות רבים:
• שורף הרבה קלוריות
• מערב קבוצות שרירים רבות
• תורם לעיצוב שרירי הרגליים, הירכיים והישבן
• מביא לסיפוק רב.
כיום אפשר למצוא ספינינג תל אביב במכון הכושר של אייקון פיטנס כמו בשאר הסניפים של אייקון הפרושים ברחבי הארץ ושמציעים גם RPM שזהו הדור החדש של הספינינג. אלו שיעורים של 50 דקות לצלילי מוזיקה עוצמתית המדמים רכיבה בתנאי שטח משתנים. המוזיקה היא אותו פלייליסט בכל רחבי העולם והיא משתנה אחת לשלושה חודשים. במקביל אפשר להנות בחדר כושר של אייקון תל אביב. גם משיעורי ספינינג רגילים .

Share this post

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

חברי מועדון יקרים

בהמשך להודעה שפרסם משרד הבריאות, רשת אייקון תסגור זמנית את כל מועדוניה החל מ-15.3.2020 ועד לעדכון ההנחיות.

בהתאם לכך כל המנויים יוקפאו והחיובים העתידים יופסקו עד חזרתנו לשגרה. אנו נמשיך ונעדכן בדף הפייסבוק שלנו ובאסמסים בהמשך.

במקביל, אנו באייקון מאמינים שלמרות הכל יש להמשיך להקפיד במיוחד בתקופה זו על אורח חיים בריא ככל הניתן. בימים הקרובים נעלה בדף הפייסבוק שלנו תכנים שיעזרו לכם להתאמן יחד איתנו.
אנו מזמינים אתכם לעקוב אחרינו בעמוד “אייקון פיטנס ישראל”

אנו מאחלים לכם חזרה מהירה לשגרה ובריאות לכולנו.

צוות אייקון פיטנס

Secured By miniOrange