את אימון הפילאטיס המציא ג'וזף פילאטיס הגרמני, עת עבר לניו יורק בשנת 1926. עקרונותיה של השיטה, שצברה לעצמה מעריצים רבים בכל רחבי העולם, הם שיפור היציבה ותפקודי הגוף על ידי סדרות של תרגילים המפתחים את השרירים המייצבים, ועוזרים לגוף להפעיל את השרירים הנכונים בכל תנועה שאנו עושים, תוך הגדלת טווחי התנועה. ישנם כמה תרגילים בסיסיים באימון פילאטיס, כדוגמת ברידג'ינג, רול- אפ רול-דאון,קרוסאובר רול אפ, ו-סטרץ' ועוד, כשכמובן שלכל מאמנת פילאטיס, בין אם היא מאמנת פילאטיס בנשר, מאמנת פילאטיס בחולון, מאמנת פילאטיס בכרמיאל או למעשה, בכל עיר אחרת בארץ ובעולם, יש את הדרך שלה, ואת התוספות המקוריות שלה לאימון פילאטיס יעיל ואיכותי.
במקור, המציא ג'וסף פילאטיס את השיטה כדי לעזור לפגועי מלחמה להשתקם. משם המשיכה השיטה לעזור לרקדנים ולספורטאים מקצועניים, ואחרי בערך 70 שנה, הפכה השיטה לתופעה כלל עולמית המתאימה לכולם – גברים, נשים, נשים בהריון, ספורטאים, קשישים וכל מי שבעניין. גם כיום, השיטה עדיין נחשבת לפופולרית, כשמכוני פילאטיס נפתחים בכל עיר וכפר בעולם, כמו גם בכל חדר כושר עם מערכת חוגים לרווחת המתאמנים. אם עד כה היה קשה למצוא פילאטיס באזור הצפון, הרי שעכשיו, עם פתיחתו של אייקון נשר, תמו החיפושים – שיעורי פילאטיס עם מאמנת פילאטיס בנשר הם בדיוק מה שחיפשתם!
אימון עם מאמנת פילאטיס בנשר, עם מאמנת פילאטיס בחולון או בכל אחד מסניפי אייקון בישראל, הוא לא כמו עוד אימון רגיל בחדר כושר – זהו אימון שמשלב בין גוף לנפש, בין אירובי לאנאירובי, בין גמישות לכוח ועוד. אחרי אימון תרגישו איך האנדורפינים בגוף משתחררים ומשפרים את מצב הרוח, איך יציבת הגוף משתפרת, איך הכאבים נעלמים והבעיות הגופניות נפתרות וכמובן הבונוס – ההיקפים מצטמצמים, הגוף מתחטב והבגדים פשוט יושבים מדהים על הגוף! התחושה הטובה איתה תצאו מהאימון היא גם זאת שתגרום לכם לחזור שוב ושוב, לתרגל ולהתמיד, עד שהפילאטיס יהפוך לשגרת חייכם – שגרה שתוביל אתכם לאורח חיים בריא יותר, פעיל יותר ומהנה יותר.
אז למה אתם מחכים? לפרטים והרשמה היכנסו עוד היום לאתר אייקון!
by