פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

למה שיעורי יוגה בתל אביב?

תוכן עניינים

כדי לענות על השאלה הזו כדאי להזכיר את היתרונות שיש לתרגול יוגה בכלל ולשיעורי יוגה בתל אביב בפרט.

מהם היתרונות של אימון יוגה?

  1. משחרר מתחים

    תרגול יוגה עוזר בשחרור מתחים וחרדות. שחרור מתחים באמצעות הגוף הפיזי משפיע גם על שחרור רגשי ונפשי. תרגול יוגה מסתיים בשחרור והרפייה שמאפשרים להשפעה של התרגילים להיטמע. תחושת השחרור וההרפייה היא פעולה נרכשת שיכולה להשפיע גם בימים בהם לא מתרגלים יוגה.

  2. עוזר לשינה טובה יותר

    המאמץ והשחרור מביאים לרגיעה של הגוף הפיזי. מתרגלי יוגה מעידים על כך ששתי פעולות אלו הביאו לשינה טובה יותר בלילה. המאמץ ש"מעייף" את הגוף, ושחרור המתחים הפיזיים-רגשיים ש"מרגיע" אותו הם שילוב מנצח

  3. מפתח תנועתיות וגמישות

    יוגה, כמו שיטות תרגול נוספות כגון פילאטיס, עוזרת לגוף לפתח גמישות שנדרשת לתפקוד היומיומי. חשוב לזכור שגמישות, בעיקר במפרקים, מתפתחת מתנועתיות של איברי הגוף. יוגה תל אביב, פילאטיס תל אביב וכד' מדגישות את התנועתיות שמביאה לגמישות כי כל אחד זקוק לזה, בעיקר אם יושבים במשרד מול המחשב כל היום, אם רצים אחרי הילדים כל היום ועוד ועוד.

  4. עוזר להקלת כאבים כרוניים

    אנשים רבים הסובלים מכאבי גב כרוניים פונים לתרגול יוגה כי ידוע שזה מקל. ברגע שמתרגלים תנועתיות שמביאה לגמישות, קל יותר לגוף להתמודד עם הסטאגנציות שכאבים כאלו יוצרים, וכך גם הכאב פוחת.

  5. בונה כוח

    תרגילי יוגה מפעילים ומחזקים את שרירי הגוף. תרגול יוגה גורם לכך בעזרת תרגילים סטטיים ותרגילים דינמיים, תוך כדי בניית כוח בשרירים. הכוח הזה עוזר לגוף לשאת את עצמו בגאון.

  6. משפר את הנשימה

    יוגה וגם פילאטיס מביאים למודעות ולהבנה של תבניות הנשימה של האדם; והנשימה קשורה לכל דבר. אנשים רבים קושרים "חוסר נשימה" בעיקר עם אלמנטים רגשיים, ומעידים על כך שאחרי תרגול יוגה או פילאטיס השתפר המצב הכללי שלהם בכלל והרגשי בפרט. הזרימה בגוף טובה יותר והתחושה נעימה יותר.

לסיכום:

בעיר הגדולה שבה חיים במתח מתמיד, לא נושמים מספיק, זזים הרבה אבל לא תמיד בתנועות שנכונות לגוף, שיעורי יוגה בתל אביב הם חיוניים. הזכרנו שגם בתרגול פילאטיס אפשר למצוא יתרונות דומים לאלו של יוגה אז אם מתגוררים בעיר ללא הפסקה חפשו פילאטיס תל אביב והתחילו לתרגל אחד מהם. מומלץ לחפש חדר כושר תל אביב שמציע שיעורי יוגה ופילאטיס על מנת שתוכלו לבדוק איזו משתי השיטות מתאימה לכם ומדברת ללבכם.

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות