רבים הולכים לחדר כושר פעמיים – שלוש בשבוע והבגדים שלובשים לאימונים צריכים להיות נוחים אך גם מסוגננים.
בגדים למכון כושר צריכים להיות כאלו שנראים בהם טוב, אך, ובעיקר, שהם יתמכו ויאפשרו ביצועים טובים במהלך האימון. וכן, בגדים לא נוחים משפיעים על הביצועים!
ישנם שלושה פריטים מרכזיים להם צריך להקדיש תשומת לב:
עליוניות אימון
העליוניות המומלצות, בין אם אלו חולצות עם שרוולים קצרים או ארוכים, בין אם אלו הן חזיות אימון לנשים או גופיות אימון בחדר כושר, צריכות להיות עשויות מחומר מנדף לחות.
באימונים מזיעים הרבה, ועליונית מחומר מנדף תמשוך את הזיעה מהעור אל השכבה העליונה של הבד ותשמור את הגוף יבש ורענן. בדרך כלל מדובר בתערובת של לייקרה ופוליאסטר המאפשרת גמישות, וניתן לסגנן אותה בקלות כדי לא להיראות מרושלים כשבאים להתאמן.
מכנסי אימון
סוג מכנסי האימון משתנה לפי סוג האימון. אם מדובר באימון הרמת משקולות, או אימון קרדיו, יש מצב שיהיה יותר פרקטי להגיע עם מכנסיים קצרים מאשר עם ארוכים. אם שואלים לדוגמה מה לובשים לפילאטיס או ליוגה, שהם אימונים בעלי עצימות נמוכה, וכאלו שדורשים לשכב על מזרון בדרך כלל, עדיף מכנסיים ארוכים או טייץ קלי משקל וגמישים. מכנסי אימון גם הם צריכים להיות מבדים מנדפים וגמישים המאפשרים נוחות וסטייל גם יחד.
נעלי אימון
נעליים הם ללא ספק החלק החשוב ביותר כאשר מתאמנים. כפות הרגליים צריכות שיהיה להם הכי נוח בעולם כאשר מתאמנים. נעליים נוחות ומתאימות הם אחד הגורמים המרכזיים שעוזרים לשיפור ביצועים, להפחתת סיכוני פציעה, לתמיכה ושמירה על הגוף. אך הם גם פריט סטייל חשוב.
נעלי ספורט איכותיות הן כמובן אידיאליות לחדר כושר, ואפשר להשתמש בהם בסוגי אימון שונים. לנעלי האימון מומלץ שיהיו תכונות כמו: שהם עשויות מבד איכותי, שיש להם בולמי זעזועים, שהם לא מחליקות, שכף הרגל נמצאת בנוחות מירבית בתוכן, שהסוליה הפנימית לא גורמת לשפשוף וכד'.
גרביים
על מנת להשלים את הנוחות של נעלי האימון מומלץ לבחור גם גרביים איכותיות, כאלו שישאירו את הרגליים יבשות, שלא יגרמו לשפשוף, שישמרו על האלסטיות שלהן כדי שלא יחליקו בתוך הנעליים; בעיקר גרביים שמפנקות את כפות הרגליים, שעובדות קשה באימונים.
by