אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס

יוגה בכרמיאל זה הסוד לחיים טובים

לתרגל יוגה בכרמיאל, כמו בכל מקום אחר שתבדקו, כמו לדוגמה: יוגה באשדוד או יוגה באשקלון, זה אחד מהסודות לחיים טובים.

תשאלו למה יוגה בכרמיאל זה סוד לחיים טובים?

שאלה מצוינת. הסיבה היא שליוגה יש הרבה יתרונות בריאותיים, שאנשים רבים עדיין לא יודעים עליהם; אבל הם אלו שעוזרים לחיות טוב יותר, בריאים יותר, שמחים יותר.
אם תשאלו את תושבי אשדוד למה יוגה באשדוד זה סוד לחיים טובים? יש לשער שחלקם יענו שזה בגלל שתרגול יוגה עוזר:

  • בהגברת גמישות הגוף והפחתת הנוקשות של איברים
  • בבריאות המפרקים ושמירה על התנועתיות של הגפיים
  • בחיזוק שרירים בגב ובמקומות נוספים בגוף
  • בשמירה על זרימת הדם טובה וכל מה שנובע מזה

(והרשימה יכולה להמשיך…..)

וכולם צודקים: יוגה עוזרת בכל אותם דברים שצויינו. אלא שאחרים יאמרו שיש עוד שיטות שבעזרתן ניתן להשיג את כל הדברים הללו כמו אימונים בחדר כושר, פילאטיס ועוד.

אז למה דווקא יוגה היא סוד לחיים טובים?
בגלל ה”תבלין” הנוסף שהיא מציעה – פראנאיאמה.

מה זה פראנאיאמה?

פראנאיאמה היא מילה בסנסקריט ומורכבת משתי מילים: פראנה ויאמה.

פראנה הכוונה ל”כוח החיים” או האנרגיה שנמצאת בכל, ואילו יאמה מתורגמת לעתים כ”שליטה” או “פיקוח ובקרה”. פראנאיאמה הוא התרגול שעוזר לאדם לפקח או לשלוט באופן מודע בכוח החיים, וזה נעשה בעיקר באמצעות תרגילי נשימה מיוחדים , נשימה יוגית.

מה הסוד של פראניאמה שמאפשר חיים טובים?

הנה מספר נקודות שהוכחו כיתרונות מיוחדים לתרגול נשימה מודעת, נשימה יוגית:

  • זה מרגיע את כל מערכת העצבים ובכך עוזר להורדת מתח, חוסר נוחות, כעס, חרדה ועוד
  • זה עוזר בנדודי שינה או בהפרעות שינה
  • זה עוזר בהתמקדות וחשיבה בהירה
  • זה עוזר בניקוי מערכת הנשימה ובעקבותיה גם מערכת הדם והמערכת המטבולית
  • זה עוזר בתחזוקתם של איברים פנימיים כמו הלב, הקיבה, הלבלב, הטחול והכבד.

לסיכום:

יתרונות אלו של פראנאיאמה, נשימה יוגית מודעת, יכולים לשפר את איכות האנשים שמתרגלים יוגה בכרמיאל, שמתרגלים יוגה באשדוד, שמתרגלים יוגה בכל עיר ואם בישראל, כמו גם במקומות אחרים בעולם.

אך ללא ספק היתרון של נשימה מודעת בהורדת המתח, אליו כל אחד בארץ כבר התרגל, יכול לאפשר חיים טובים יותר.

Share this post

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

חברי מועדון יקרים

בהמשך להודעה שפרסם משרד הבריאות, רשת אייקון תסגור זמנית את כל מועדוניה החל מ-15.3.2020 ועד לעדכון ההנחיות.

בהתאם לכך כל המנויים יוקפאו והחיובים העתידים יופסקו עד חזרתנו לשגרה. אנו נמשיך ונעדכן בדף הפייסבוק שלנו ובאסמסים בהמשך.

במקביל, אנו באייקון מאמינים שלמרות הכל יש להמשיך להקפיד במיוחד בתקופה זו על אורח חיים בריא ככל הניתן. בימים הקרובים נעלה בדף הפייסבוק שלנו תכנים שיעזרו לכם להתאמן יחד איתנו.
אנו מזמינים אתכם לעקוב אחרינו בעמוד “אייקון פיטנס ישראל”

אנו מאחלים לכם חזרה מהירה לשגרה ובריאות לכולנו.

צוות אייקון פיטנס

Secured By miniOrange