פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

יוגה באשדוד – דרך חיים

תוכן עניינים

יוגה באשדוד – דרך שמשנה את חיים

לתרגול יוגה יש שורשים עתיקים מאוד. ישנם הטוענים שיש סימנים לקיומה בהודו כבר לפני 5,000 שנה; לעומתם ישנם אלה שטוענים שזה "רק" לפני 2,000 שנה. אך מבחינת המתרגלים כיום זה לא כל כך משנה, מעבר לעובדה שזאת לא שיטת תרגול חדשה, כזו שעדיין לא היה מספיק זמן להתרשם מיעילותה, מהשפעתה ומאיך היא משדרגת את איכות החיים של המתרגלים אותה

התרגילים הם אמנם פיזיים במהותם, אך היוגה התפתחה במקור כשיטה רוחנית. מטרתה הבסיסית היא להגיע לאיזון אופטימלי בין הגוף והנפש, ולשפר את המודעות העצמית של המתרגל בכל רבדי החיים

כמו בכל שיטה או דרך גם ביוגה התפתחו זרמים שונים, וניתן למצוא בארץ כאלו שהם פופולריים יותר כמו לדוגמה:

  • אשטאנגה יוגה – המייסד שלה – פאטאבי ג'ויס – היה תלמידו של קרישנהמצ'אריה. המרכז שלה נמצא במייסור, בדרום הודו, והיא מדגישה את הקשר בין התנוחות והסינכרון המדויק בין הנשימה והתנועה. הנשימה מבוססת על נשימה ייחודית בשם "אוג'יי". זו מתורגלת בפראנאיאמה תוך תשומת לב לשימוש ברצפת האגן עם דגש על תנועות מדויקות. באשטאנגה יש שש סדרות אימון
  • איינגר יוגה – המייסד שלה – איינגר – היה גם הוא תלמידו של קרישנהמצ'אריה; הוא הלך לכוון של ביצוע התנוחות, אך עם שהייה סטטית בהן לאורך זמן.
  • ויניוגה – המייסד שלה – מאסטר דסיקצ'ר – הוא בנו ותלמידו של קרישנמצ'אריה. בגישה זו התרגול הוא עדין מאוד ומתמקד בתיאום בין הגוף והנשימה. התרגול המועדף בשיטה הזאת הוא תרגול פרטני מותאם אישית לכל מתרגל
  • ויניאסה – המייסד של השיטה הוא הגזע ממנו צמחו ענפי יוגה שונים – קרישנמצ'אריה. זוהי שיטת תרגול דינמי המדגישה דיוק ומנח נכון של התנועות. התרגול נעשה ברצף, בעדינות וברכות יחד עם עוצמה ודיוק

כדאי לציין שבנוסף לתרגול יוגה באשדוד, בתל אביב או בכל מקום אחר בעולם, ישנן שתי אומנויות המחוברות באופן ישיר ומרחיבות את תחום היוגה כדרך חיים: 

פראנאיאמה – נשימה יוגית. צורת אימון המבוססת על תרגילי נשימה בלבד. תרגול קבוע ורצוף משפיע על מערכת כלי הדם והלב, מערכת העצבים, העור ועוד. תרגולים אלו מיועדים לעזור לגוף לנשום עמוק ולרווחה ולתודעה להתרחב.

בגלל ההשפעה החזקה שיש לתרגול הזה על אנשים מומלץ לבצע אותם רק בהדרכה מקצועית.

איורוודה – שיטת ריפוי מסורתית בצמחי מרפא ותרופות טבעיות הניתנות על בסיס אבחון מדוקדק של האדם, אופיו, טבעו, ההיסטוריה הרפואית שלו ועוד, ואשר נתמכות על ידי תזונה מותאמת.

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

Iday.jpg
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות