פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

יוגה בראשון לציון, גם פילאטיס וגם פלדנקרייז

תוכן עניינים

אייקון פיטנס חדר כושר בראשון לציון מערב מאפשר למינוייו מערכת מגוונת של שיעורי סטודיו. 

כל זאת על מנת לאפשר נגישות לכל מתאמן שירצה להעשיר את תוכנית האימונים שלו.
חלק מהשיעורים מועברים במסגרת אייקון Cinema, וחלק מועברים על ידי מדריכים מקצועיים.
בין שיעורי הסטודיו ניתן למצוא יוגה, פילאטיס ופלדנקרייז.

מתאמנים על גג

למה חשוב להציע למתאמני יוגה בראשון לציון או פילאטיס או פלדנקרייז?

התשובה הפשוטה היא שאלו 3 סוגי תרגול שיכולים לשרת מנויים בכל הגילאים, מקטנים עד מבוגרים מאוד, וגם לאפשר למתאמנים תמיכה בתוכנית האימונים שלהם.
3 סוגי תרגול אלו עובדים על דברים שונים מאשר האימונים האירוביים והאנאירוביים האופייניים לפעילות בחדר הכושר. אבל הם חשובים על מנת לעזור בתחזוק הגוף בצורה כזאת שתאפשר למתאמנים להתפתח ולהתקדם.

למרות שכל אחד מסוגי התרגול הם שונים, יש דברים דומים מבחינת הערך המוסף שלהם למתאמנים.

גמישות

תרגול יוגה מפתח ועוזר לשמר את גמישות הגוף. אם מתאמן עובד לדוגמה בחדר כושר בראשון לציון מערב על החוזק, הכוח ופיתוח השריר, זה ברור ששילוב נכון בין חוזק וגמישות יכול להבטיח שהאימון יהיה פורה, ועם פחות פציעות.

מתיחות 

תרגילים רבים ביוגה מבוססים על מתיחות והארכת השרירים, כך שזה יכול להיות תרגול משלים לכל אימון אירובי או אימון דינמי אחר שמבוסס על קיצור שרירים. שילוב ביניהם יכול להקל על האימונים.

נשימה

תרגול יוגה מבוסס על נשימות נכונות. ענף שלם ביוגה אחראי לנושא זה – פראניאמה. כל מתאמן יודע שנשימה נכונה, זרימת דם וחמצן טובים ישפרו את האימון.

מודעות

תרגול יוגה עובד על אימון מודע שיכול לעזור לפתח את הכישורים המנטליים של המתאמן, ובאופן טבעי יעזור לו לשפר את האימונים שלו.

ארבעה אלמנטים חשובים אלו נמצאים גם בפילאטיס בסדרות תרגילים, שונות מיוגה וזה מאפשר למתאמנים בחירה במה שמתאים להם יותר.

גם שיטת פלדנקרייז עובדת על אותם אלמנטים של שיפור התנועה, היציבה והגמישות, איזון הרמוני של הגוף והמודעות לתנועה בגוף.

מומלץ למי שמתאמן בחדר כושר בראשון לציון מערב לבחור גם ביוגה ראשון לציון, פילאטיס או פלדנקרייז על מנת לשפר את מצב הגוף ולהתפתח באימון האישי.

ראו גם: 5 טיפים למתחילים לקראת אימון פילאטיס בראשון לציון

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

מתאמנים על גג
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות