פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

למה חשובים שיעורי פילאטיס בראשון לציון ובכל הארץ?

תוכן עניינים

לאחרונה אפשר לשמוע יותר ויותר את צירוף המילים שיעורי פילאטיס בראשון לציון, במעלות, בבאר שבע ובמקומות רבים אחרים בגלל שיותר אנשים נעשו מודעים לאזור בגוף שנקרא רצפת האגן, וכמו איברים אחרים בגוף, חשוב לשים לב אליהם, לחזק ולתחזק אותם.

אז למה פילאטיס?

כי תרגול פילאטיס עובד באופן יעיל ואופטימלי על שרירי רצפת האגן, יותר מאשר שיטות אימון ותרגול אחרות.

לתרגול פילאטיס ישנם יתרונות רבים, הנה 5 מהם:

  1. תרגול פילאטיס מחזק את שרירי הליבה ובעיקר את שרירי רצפת האגן, שבדרך כלל קשה לעבוד עליהם ולחזק אותם;
  2. תרגול פילאטיס עובד על חיזוק ופיתוח שרירים בגוף כולו, מבלי לגרום להגדלת הנפח שלהם;
  3. תרגול פילאטיס משפר את היציבה ועוזר ליישר אותה בעזרת חיזוק שרירי הליבה. זו אחת הסיבות שרבים הסובלים מכאבי גב פונים לשיעורי פילאטיס בראשון לציון ובמקומות אחרים;
  4. תרגול פילאטיס משפר את גמישות הגוף על ידי תרגול מדוד ומבוקר של מתיחות שרירים ותנועת מפרקים;
  5. תרגול פילאטיס תורם להעלאת רמת האנרגיה בגוף, בדומה לשיטות תרגול אחרות. הגוף נמצא בתנועה – גם אם היא עדינה – ולומד להיעזר בנשימה בצורה נבונה; כל זה מביא לזרימת דם וחמצן ברחבי הגוף ולהעלאת רמת האנרגיה.

ג'וזף פילאטיס, מפתח השיטה, טען כי הצורה בה נעשה התרגול גורם לקואורדינציה מלאה בין הגוף והנפש של האדם. כל תנועה נעשית עם תשומת לב בעזרת הנשימה, דבר שתורם להעלאת מודעותו של המתאמן וכפועל יוצא מכך, לחיבור בין גופו ונפשו.
גם מתרגלי יוגה יאמרו כמעט את אותו הדבר לגבי אימון יוגה. ככל שעולה המודעות אצל אנשים בכלל, ואצל אלה שגם דואגים לעשות אימוני כושר בפרט, שבנוסף לתרגול שרירי הגוף כדאי להשקיע גם בחיבור בין הגוף לנפש, ושתרגול יוגה יכול לעזור ולתמוך בכך, אפשר לשמוע יותר ויותר את צירוף המילים יוגה בראשון לציון, בכרמיאל, בחדרה ובכל הארץ.
תלמידיו של ג'וזף פילאטיס סימנו 6 דברים שעליהם מבוססת השיטה: מירכוז, מיקוד, שליטה, דיוק, נשימה וזרימה. ששה דברים אלו עושים לדעתם את שיטת התרגול הזאת להוליסטית מבחינת ההשפעה שיש לה על החיבור של גוף-נפש. זה מה שמאפשר למתאמנים מכל הסוגים ובכל הגילאים – ילדים, בני נוער, נשים, גברים ובני הגיל השלישי ליהנות מהיתרונות של שיעורי פילאטיס מספקים.
אם אתם מעדיפים דווקא שיעורי יוגה בראשון לציון אז כדאי שתחפשו חדר כושר בראשון לציון בו ניתן להנות גם מפילאטיס וגם מיוגה ותבדקו מה הכי עובד לכם.

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים עם כפפות אימון - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות