פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

חדר כושר בכרמיאל – מה ההבדל בין אירובי ואנאירובי?

תוכן עניינים

אנשים רבים שהולכים לחדר כושר בכרמיאל הולכים על מנת לעשות אימון אירובי.
לאור העובדה שכרמיאל היא עיר גלילית, במלים אחרות: היא לא מישורית, אירובי בכרמיאל הוא אימון חשוב. אפשר למצוא בה עליות ומורדות לרוב. אז אם אימון אירובי הוא אימון חשוב לכל אדם הרי שאימון אירובי בכרמיאל חשוב שבעתיים.
אבל כשבאים לחדר כושר בכרמיאל, לדוגמה חדר הכושר של אייקון פיטנס, שמעמיד לרשות המבקרים בו את המכשירים המתקדמים בעולם וגם שעורי סטודיו מגוונים, כדאי היה לבדוק את האפשרות לנצל את המקום גם לאימון אנאירובי כי הוא לא פחות חשוב. כל תרגול, כל אימון הוא טוב לבריאות של כל אדם אבל שילוב ביניהם יכול להיות מעולה.

מהו אימון אירובי?

אימון אירובי בחדר כושר בכרמיאל הוא פעילות כמו הליכה מהירה, ריצה, רכיבה על אופניים, ספינינג ושעורי סטודיו כמו זומבה.
פעילות אירובית היא פעילות שכוללת מאמץ פיזי בו הגוף משתמשת בחמצן כדי לשרוף שומנים ופחמימות על מנת לייצר אנרגיה. זהו מאמץ בו עולה צריכת החמצן, קצב פעימות הלב מתגבר וזו פעילות שיש לעשות לאורך 20 דקות לפחות או יותר.

מהו אימון אנאירובי?

אימון אנאירובי זוהי פעילות שלא דורשת צריכת חמצן מוגברת, זוהי פעילות שהיא בדרך כלל לזמן קצר ובעצמה גבוהה ומנצלת את כוח השריר. לכן אין צורך בשימוש מואץ של חמצן על מנת לבצע אותה. זו פעילות שכוללת הרמת משקולות, מכשירי כוח, תרגילי יוגה, פילאטיס וכד'.

מה היתרונות של אימון אירובי בכרמיאל?

  • פעילות שמחזקת את שרירי הלב ומערכת הדם
  • פעילות שעוזרת באיזון רמות הסוכר בדם
  • פעילות שעוזרת באיזון לחץ הדם
  • פעילות שמפתחת סבולת לב-ריאה
  • פעילות שעוזרת בשריפת שומנים
  • פעילות שמפחיתה את הסיכון למחלות לב ומחלות אחרות נוספות
  • מה היתרונות של אימון אנאירובי בכרמיאל?
  • פעילות שמפתחת את הכוח בשרירים
  • פעילות שעוזרת בעיצוב השרירים
  • פעילות שמחזקת את העצמות
  • פעילות שמפחיתה את הסיכון לפציעות
  • פעילות שעוזרת במניעת אוסטיאופורוזיס

כל מחקר, כל מאמר שנכתב על הנושא מציין את העובדה שעל מנת לשמור על בריאות טובה, על מנת לשמור על כושר גופני טוב, על מנת להרגיש קלילים וחזקים יש צורך לעשות פעילות אירובית ופעילות אנאירובית.
אז כאשר מגיעים לחדר כושר בכרמיאל של אייקון פיטנס חשוב וכדאי לשלב בין שתי צורות הפעילות האלו. בכל מקרה לא מומלץ לעשות את אותו סוג אימון יום אחר יום אז אפשר להחליט פעם על אימון אירובי, פעם על אימון אנאירובי. כך תשיגו את הטוב שבשני העולמות.

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות