פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

חדר כושר בחולון – דברים שלמדתי בחדר הכושר על החיים

תוכן עניינים

דברים שלמדתי בחדר הכושר על החיים

לפני מספר חודשים קיבלתי החלטה לא פשוטה, להירשם לחדר כושר בעיר מגוריי. חדר כושר בחולון לא קשה למצוא וגם חוגים בחולון לא, וכך מצאתי חדר כושר קרוב לביתי, נרשמתי, והתחלתי להתאמן. לאט לאט נכנסתי לשגרת האימונים, ושם, בין המשקולות והמכשירים, ברגעים שאני לחלוטין עם עצמי, הגעתי למספר תובנות מעניינות על החיים, תובנות שאפשר להגיע אליהן לא רק במסע להודו, אלא גם בחדר הכושר הקרוב לבית.

גדילה מגיעה לפעמים דרך בניית הגוף מחדש

אינני מומחה לאנטומיה של גוף האדם, אך אני כן יודע מספר דברים בסיסיים. למשל, שהתאים המרכיבים את רקמת השרירים, מתים ומתחדשים בכל אימון. על מנת שתאים חדשים וחזקים יותר יוכלו להתפתח, צריך תחילה להרוס את התאים הישנים המרכיבים את רקמת השריר. למעשה, על מנת לגדול, יש תחילה להרוס את הישן. ניתן להשליך דבר זה על התקדמות מקצועית – למשל, כדי להתקדם בקריירה, במקרים מסוימים צריך להתפטר ממקום עבודה ישן, על מנת להתקדם למקום עבודה חדש.

כדי להגיע לתוצאות מובטחות צריך להגדיר מטרות ברורות

רבים מגיעים לחדר הכושר על מנת להרים קצת משקולות, להשתתף בחוגים וכו', אבל בלי מטרה מוגדרת. "להרזות" זאת איננה מטרה מוגדרת, גם לא "להתחזק". המטרה שלי, בהתחלה גם הייתה "להתחזק" כדי שאוכל "לעשות שרירים". אחרי שיחה עם מאמן אישי הבנתי שאני צריך להגדיר את מטרותיי. האם אני רוצה להגדיל את נפח השריר? לשפר יציבות? לחזק שרירי ליבה? מטרה ברורה מייצרת תוצאה מובטחת, הדבר תקף לכל התחומים בהם תרצו להתפתח בחיים.

אל תחפשו רק תרגילים שיחזקו את גופכם, אלא כאלה שיחשלו אותו

יש אנשים ששוחים קילומטרים בים, רצים שעות רבות בכל תנאי מזג האוויר, או סוחבים משקלים עצומים בתנאי שטח בלתי אפשריים. על מנת לחשל את הגוף והנפש, צריך להתחיל בשלבים. חדר הכושר הינו התחלה טובה. החלום שלי היה לטוס לטרק בדרום אמריקה, אך שמעתי סיפורי זוועות רבים על מטיילים שהגיעו לא מוכנים ונשברו באמצע. הבנתי שאני חייב להתחשל לפני כן. במקום לחפש את ההר הקרוב לביתי, התחלתי לעבוד על מכשיר הטיפוס ולעשות פילאטיס בחולון, ולאט לאט עליתי ברמה. לאחר מכן, הוספתי לתרגיל גם משקלים משתנים על הגב. עכשיו, אני מרגיש מוכן לטיול לדרום אמריקה יותר מתמיד.

אייקון פיטנס – חדר כושר בחולון והשחקן החדש בעיר, מציע יותר מסתם מכשירים או חוגים בחולון. צוות המדריכים המנוסה, האווירה, ומגוון המכשירים מאפשרים לכל מתאמן לקבל הרבה מעבר לשעת אימון רגילה. הירשמו עוד היום, הזמן לשינוי הוא עכשיו.

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות