בשעה טובה ומוצלחת נפתח חדר כושר בהרצליה המשלב בין חוגיו גם שיעורי יוגה. השילוב בין חדר כושר חדיש ומודרני שבו תוכלו למצוא את כל מכשירי הכושר המתקדמים ביותר בעולם, לבין עולם הרוח המתבטא בשיעורי יוגה שאותם מעבירים המדריכים הטובים ביותר בישראל, הוא שילוב נהדר שקוסם לכולם ומאחד את כל רצונותיכם תחת גג אחד. ואין דבר מספק יותר כמו ללכת לים לאחר אימון מפרך או שיעור יוגה טוב. אבל ישנם עוד יתרונות רבים הנלווים לכל אימון יוגה באשר הוא – יוגה הרצליה, יוגה תל אביב, יוגה ניו יורק וכו':
יוגה מפחיתה לחץ – יוגה ידועה בכך ביכולתה להפיג מתחים ולהרגיע. למעשה, מחקרים רבים הראו כי היא יכולה להפחית את הפרשת הקורטיזול- הורמון הלחץ הראשי. אחרי שיעור יוגה שמתקיים באייקון פיטנס – חדר כושר בהרצליה, תוכלו להרגיש רגועים במיוחד ואם זה לא עזר – הליכה קצרה לים ומתיחות לסיום האימון על החוף, בוודאי יעשו את העבודה.
יוגה מפחיתה חרדה – אנשים רבים החלו לתרגל יוגה כדרך להתמודד עם תחושות של חרדה ויש לא מעט מחקרים שמראים כי יוגה אכן יכולה לעזור להפחית אותה, למרות שלא לגמרי ברור איך. הסברה הרווחת היא כי זה מכיוון שיוגה מדגישה את החשיבות של להיות נוכח ברגע וחשיבותה של מציאת תחושת שלווה ושלום.
יוגה עשויה לסייע לבריאות הלב – מפמפום דם בכל הגוף ועד אספקת חומרים מזינים חשובים לרקמות, ללב שלנו יש תפקיד חשוב ובריאותו היא מרכיב חיוני של בריאותינו הכללית. מחקרים מראים שיוגה עשויה לשפר את בריאות הלב ולהפחית מספר גורמי סיכון למחלות לב. בנוסף, יוגה כאמור מפחיתה מהלחץ שלנו והרי ידוע שלחץ הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות לב.
יוגה משפרת את איכות החיים – היא מגבירה את הביטחון העצמי, משפרת את הדימוי העצמי, מאפשרת שינה טובה וללא הפרעות, מרחיקה אלרגיות ושפעות ועוד. בנוסף, היא משפרת את זרימת הדם בגוף ושומרת על גמישות ואיזון.
יוגה מגבירה כוח – כן, לא רק אימונים מפרכים באינספור חדרי כושר בהרצליה, פארקים בתל אביב או סטודיואים ברחבי העולם, יבנו לנו מסת שריר – גם אימון יוגה עושה פלאים לכוח הפיזי שלנו, בנוסף לעובדה שהיא משפרת גם את הגמישות. רכשתם מנוי לאייקון – חדר כושר בהרצליה? למה שלא תעשו לעצמיכם טובה והירשמו גם לשיעורי היוגה? השילוב בין אימון גוף לאימון נפש יעשה לכם רק טוב. אל תחפשו עוד חדרי כושר בהרצליה – באייקון הרצליה תוכלו סוף סוף להגיע למטרות שתמיד הצבתם לעצמיכם!