פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

חדרי כושר בתל אביב – סוגי אימונים

תוכן עניינים

אחרי שמחליטים להצטרף לאחד ממכוני כושר בתל אביב מומלץ, לפני שמתחילים:

1. לעבור בדיקה רפואית הכוללת מבחן מאמץ, גם אם אתם עדיין לא בני 35. במיוחד אם זו לכם הפעם הראשונה בחדר כושר או אם לא התאמנתם תקופה ארוכה.

2. כדאי להתחיל את המסע עם מאמן כושר אישי, אפילו למספר פעמים בודדות, על מנת שמישהו מקצועי יתרשם מכם, יבין את המטרות והיעדים שלכם ויכין תוכנית אימונים מותאמת עבורכם.

אחרי שני הצעדים האלו מומלץ לזכור:

● לאכול לפני האימון אך לא בצמוד אליו;
● לשתות מים לפני האימון וגם תוך כדי האימון;
● לעשות חימום אירובי בעצימות נמוכה לפני האימון;
● לעשות מתיחות בסוף האימון.

סוגי אימונים

בחדרי כושר בתל אביב ניתן למצוא מגוון רב של אימונים כשבגדול ישנן שתי פעילויות מרכזיות:
1. פעילות אירובית העוזרת בשיפור מערכות הלב וכלי הדם כמו גם הנשימה;

2. פעילות אנאירובית העוזרת בשיפור והגברת הכוח של מערכת השרירים – אימון להגברת כוח השריר ואימון ליכולת סבולת השריר.
בנוסף מומלץ לבדוק אם המנוי אותו אתם רוכשים יאפשר לכם להשתתף גם בשיעורי סטודיו כמו יוגה או פילאטיס בתל אביב.

באייקון פיטנס תל אביב תוכלו למצוא לא רק מתקנים חדישים ומודרניים לביצוע כל פעילות אירובית או אנאירובית שתחשקו בה, אלא מערכת שיעורי סטודיו שלא תמצאו דומה לה במכוני כושר בתל אביב אחרים.

לדוגמה: שיעורי Cinema – שיעור המוקרן על מסך HD ומועבר על ידי טובי המאמנים בעולם כמו: Bodybalance, Bodycombat, Bodypump ועוד
בסטודיו מועברים גם:

שיעורי TRX – אימון בעזרת רצועות התנגדות העוזרות לבצע תרגילים כנגד משקל הגוף שעובדים גם על השרירים המייצבים;

שיעורי HIIT – אימון הפוגות בעצימות גבוהה. אימון אנאירובי המשלב מחזורים קצרים חזקים וביניהם פרקי התאוששות. האימון יהיה כנגד משקל הגוף או בעזרת אביזרים;

שיעורי זומבה – שיעורים המשלבים פעילות אירובית עם מקצבי ריקוד מהירים – גם ריקוד גם אימון.
ועוד ועוד…

בקצרה

יש מספר רב של חדרי כושר בתל אביב כשכל אחד מהם גם שונה וגם דומה לאחרים בצורה כזאת או אחרת. בדקו איזה מהם הכי מתאים לכם ויכול לענות על רוב הצרכים שלכם ורכשו מנוי. כי באמת מה שחשוב זה להתחיל להתאמן כדי לשמור על בריאות הגוף והנפש.

ראו גם: חדר כושר בתל אביב – מהפכת הלואו קוסט

            כל שיעורי הסטודיו של אייקון פיטנס

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

מכון כושר ברמלה אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות