פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

זומבה בחדרה – אירובי בכיף!

תוכן עניינים

כעת, כשכושר הפך למרכיב חשוב בחייהם של נשים וגברים צעירים ומבוגרים כאחד, ריקודים עם תנועות מורכבות הפכו לצורת כושר אהובה על רבים. יותר ויותר מתאמנים, בעיקר מהמין היפה, משפרים את הכושר שלהם בעזרת אימוני ריקוד שונים ומשונים. אימון אירובי, שתמיד היה אימון אהוב אך קשה, מקבל משב רוח מרענן ע"י טרנד הזומבה שכובש את חדרי הכושר בעולם. הזומבה כבשה גם את ישראל ותהיו בטוחים שבשיעורי זומבה בחדרה ובכל הארץ, הכיתה מלאה עד אפס מקום.

זומבה היא צורת כושר-ריקוד שנוצרה ע"י הרקדן והכוראוגרף הקולומביאני אלברטו "בטו" פרז בשנות ה-90. מדובר בריקוד ואירובי לצלילי מוזיקה אנרגטית בסגנון רגאטון, סמבה, סלסה, מרנג וממבו שכוללת גם סקוואטים וקפיצות. עוד תנועות נפוצות הן נענוע ירכיים, שקשוק כתפיים, הנפת ידיים באוויר ופעילות רגליים אינטנסיבית – כל האלמנטים של אימון אירובי יעיל, שנרקמו להתאים למוזיקה הקצבית ברקע. בכל חודש, מוכשרים יותר ויותר מדריכים בשיעורי זומבה ועל אף שמועות על דעיכה, נראה שהטרנד הולך ומתעצם כשכעת גם גברים רבים מצטרפים לשורות הריקודים ומזיעים לצד הנשים המנוסות. הפופולריות של הזומבה מתפרשת על פני 125 מדינות וממשיכה להיות טרנד בריאות יוקרתי ומעריכים כי 8 מיליון אנשים רוקדים זומבה בצורה שבועית.

אימון הזומבה הממוצע שורף בין 500-1000 קלוריות לשעת ריקוד. לאנשים מסוימים, הרגילים לעבודת כושר אינטנסיבית זה עלול להישמע מעט, אך כשנכנסים לאימון ומבינים עד כמה כיף הוא יכול להיות, מבינים ששריפת קלוריות היא לא הדבר היחיד שתרוויחו מאימון הזומבה. על מנת לייעל את האימון ולמקסם את שריפת הקלוריות, שחררו את הגוף ונסו ליהנות מהאימון עד כמה שיותר. הרחיבו את תנועות הידיים שלכם ונסו למתוח את השרירים עד כמה שיותר כדי לשרוף יותר קלוריות ולשפר את הגמישות. הרשו לעצמכם להתכופף כשצריך ולקפוץ ברגעים המתאימים, להזיז את הישבן ללא רסן על מנת לשחרר את השרירים ולא לפחד לאלתר ולהשתמש בתנועות מוכרות ואהובות.

אם גם נפשכם חשקה בשיעור זומבה בחדרה, כל מה שנשאר לכם לעשות זה לעשות מנוי לחדר כושר בחדרה – אייקון פיטנס, ולהירשם לשיעורי הזומבה המטריפים, המועברים על ידי מדריכים מומחים בתחום!

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות