פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

הדרך לחיטוב מתחילה בפילאטיס מזרן אשדוד

תוכן עניינים

הקדמה:

שיעורי פילאטיס ידועים כסוג אימון שחשוב לחיבור של גוף-נפש. גברים ונשים כאחד לומדים לשלב אותם כחלק בלתי נפרד משגרת אימוני הכושר שלהם. רבים יבחרו לבנות תוכנית אימונים המורכבת מאימון אירובי פעם בשבוע, אימוני כוח-התנגדות פעם בשבוע, ושיעורי פילאטיס מזרן אשדוד, תל אביב או כל מקום אחר. יש כאלו שיבחרו אף להוסיף שיעור פילאטיס מכשירים.

לכל מתאמן יש את המטרות שהוא קובע לעצמו, ואשר בהתאם להן הוא בונה את תוכנית האימונים שלו.

אם אחת המטרות היא חיטוב הגוף – פילאטיס מזרן היא ללא ספק שיטת תרגול שעוזרת ותומכת במטרה.

יתרונות הפילאטיס

  • פילאטיס הוא אימון בעל השפעה מתמשכת ויעילה בחיזוק, הארכה וחיטוב השרירים באמצעות תנועות מבוקרות שחוזרות על עצמן.
  • פילאטיס הוא אימון המתייחס לגוף כמכלול משולב, תוך התמקדות בכוח שרירי הליבה, פלג גוף תחתון, פלג גוף עליון, גמישות ויציבה.
  • תרגילי פילאטיס מקדמים כוח, חוזק, גמישות והגדלת טווח התנועה של המפרקים.
  • תשומת הלב בשיעורי פילאטיס לכושר הגוף המלא כוללים גם את הנשימה והנפש, דבר שמאפשר פיתוח כושר אינטגרטיבי שקשה למצוא ברוב שיטות האימון האחרות. לכן ניתן להבחין בפופולריות הולכת וגדלה של פילאטיס בקרב ספורטאים, רקדנים, אנשים מבוגרים ועוד. 
  • אימון פילאטיס משפר את התנועה והזרימה של הגוף כולו.
  • פילאטיס יוצר שרירים ארוכים וחזקים. מעבר לכך שהם תומכים בתפקוד הפונקציונלי של הגוף, הן באימוני הכושר והן בחיי היומיום, הם הבסיס לעיצוב וחיטוב הגוף.
  • פילאטיס מפתח ומחזק את שרירי הליבה. לכל אדם שרוצה להתחיל להתאמן על מנת לחטב את הגוף, מומלץ שיוסיף לתוכנית האימונים שיעורי פילאטיס מזרן אשדוד כדי לפתח ולחזק שרירים אלה. שרירי הליבה של הגוף הם השרירים העמוקים של הגב, הבטן ורצפת האגן; עליהם יקום ויפול דבר. שרירים אלו תומכים בגב ומאפשרים יציבה טובה וזרימה. שרירי ליבה חזקים מאפשרים למתאמן להסתובב בעולם זקוף ויציב.
  • שיעורי פילאטיס מזרן ומכשירים לא רק מחזקים את שרירי הליבה אלא גם מפתחים את הסבולת שלהם.
  • היתרון הגדול של שיעורי פילאטיס מזרן אשדוד כחלק משגרת אימונים להורדה במשקל, לעיצוב וחיטוב הגוף הוא בכך שהם תרגילים העוסקים בתיאום מלא אינטגרטיבי של גוף – נפש – רוח וזה סוד היעילות של השיטה. כאשר מתרגלים במודעות, בתשומת לב, ובנשימה נכונה, הגוף והנפש מתאחדים על מנת להפיק את מירב התועלת האפשרית מכל תרגיל.
פילאטיס מזרן אשדוד
Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות