פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

הדרך לגוף מעוצב עוברת במכון כושר בירושלים

תוכן עניינים

נשים רבות מחפשות מכון כושר בירושלים על מנת לעצב ולחטב את הגוף.

מה זה עיצוב וחיטוב הגוף?

עיצוב וחיטוב הגוף מורכב משני אלמנטים בסיסיים:

  • הורדת אחוזי השומן בגוף – הדרך הטובה ביותר היא פשוט לשרוף את השומן באמצעות אימונים אירוביים. בין האימונים האירוביים היעילים לשריפת שומנים נמנים ספינינג, קיקבוקסינג, ריצה, הליכה ועוד. ככל שמתאמנים יותר, שורפים יותר שומן; ככל ששורפים יותר שומן זה מאפשר לחשוף יותר ויותר את השרירים שקודם לכם היו עטופים באותו שומן. אז מגיע השלב של עיצוב וחיטוב.
  • עיצוב וחיטוב – ניתן לעשות זאת על ידי עבודה חוזרת ונשנית על השרירים באמצעות אימונים אנאירוביים כמו הרמת משקולות, פילאטיס, יוגה ועוד. כל פעילות גופנית המשתמשת במשקל חיצוני או בהתנגדות, ולחילופין במשקל הגוף של המתאמנים, עובדת ויעילה. אלו תרגילים שעוזרים לחטב או "לפסל" את הגוף. תרגילים אלו לא מיועדים לשרוף שומנים, אלא משתמשים בהם לעבוד ישירות על השרירים. אימוני כוח והתנגדות יכולים להיות ממוקדים באזורים ספציפיים, אך מומלץ בגדול לעבוד על כל הגוף על מנת שהעיצוב והחיטוב יהיו הרמוניים. המטרה בעבודה על השרירים במכון כושר בירושלים היא להפוך את השרירים לחזקים ולמוצקים. זה מה שיאפשר את החיטוב.

ישנם אנשים המעדיפים לעשות את השלב של הורדת השומן בעזרת טיפולים כירורגיים.  יש לקחת בחשבון שזהו הליך כירורגי לכל דבר עם ההשלכות ותופעות הלוואי שלו.

נשים רבות שלא רוצות לעבור את הפרוצדורה הכירורגית נעזרות באימונים קבועים במכון כושר בירושלים, בתל אביב ובמקומות אחרים.

לאימונים שעוזרים לחטב ולעצב את הגוף ישנם יתרונות רבים:

  • הליכי עיצוב וחיטוב עוזרים להיפטר מעודפי שומן ועור; 
  • אימון כזה יכול לכוון לאזורים נבחרים בגוף;
  • אימון כזה הוא טכניקה בטוחה להשגת תוצאות ארוכות טווח;
  • גורם למצב רוח מעולה – פעילות כושר עוזרת בשחרור אנדרופינים. אחת מתופעות הלוואי של פעולה זו היא מצב רוח מרומם. אך לא רק זאת, אלא שזה מביא לשיפור ניכר בדימוי העצמי של המתאמנים – שאף הוא תורם למצב רוח טוב.

נשים רבות מעדיפות ללכת למכון כושר לנשים בירושלים ולא להתמודד עם מבטים, תגובות, הערות וכד' של גברים, שאמנם לעיתים פשוט ירצו לעזור, אבל זה לא תמיד מרגיש נוח.

אפשר לעצב ולחטב את הגוף בכל מכון כושר בירושלים ונשים יכולות לבחור להתאמן במכון כושר המיועד רק לנשים. מכון כזה מאפשר גם לנשים המשתייכות למגזר הדתי ואף החרדי ליהנות מהיתרונות של עיצוב וחיטוב הגוף.

מתאמנת עושה תרגיל יד קדמית
המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות