הדרך לגוף מעוצב עוברת במכון כושר בירושלים

נשים רבות מחפשות מכון כושר בירושלים על מנת לעצב ולחטב את הגוף.

מה זה עיצוב וחיטוב הגוף?

עיצוב וחיטוב הגוף מורכב משני אלמנטים בסיסיים:

• הורדת אחוזי השומן בגוף – הדרך הטובה ביותר היא פשוט לשרוף את השומן באמצעות אימונים אירוביים. בין האימונים האירוביים היעילים לשריפת שומנים נמנים ספינינג, קיקבוקסינג, ריצה, הליכה ועוד. ככל שמתאמנים יותר, שורפים יותר שומן; ככל ששורפים יותר שומן זה מאפשר לחשוף יותר ויותר את השרירים שקודם לכם היו עטופים באותו שומן. אז מגיע השלב של עיצוב וחיטוב.
• עיצוב וחיטוב – ניתן לעשות זאת על ידי עבודה חוזרת ונשנית על השרירים באמצעות אימונים אנאירוביים כמו הרמת משקולות, פילאטיס, יוגה ועוד. כל פעילות גופנית המשתמשת במשקל חיצוני או בהתנגדות, ולחילופין במשקל הגוף של המתאמנים, עובדת ויעילה. אלו תרגילים שעוזרים לחטב או "לפסל" את הגוף. תרגילים אלו לא מיועדים לשרוף שומנים, אלא משתמשים בהם לעבוד ישירות על השרירים. אימוני כוח והתנגדות יכולים להיות ממוקדים באזורים ספציפיים, אך מומלץ בגדול לעבוד על כל הגוף על מנת שהעיצוב והחיטוב יהיו הרמוניים. המטרה בעבודה על השרירים במכון כושר בירושלים היא להפוך את השרירים לחזקים ולמוצקים. זה מה שיאפשר את החיטוב.

ישנם אנשים המעדיפים לעשות את השלב של הורדת השומן בעזרת טיפולים כירורגיים.  יש לקחת בחשבון שזהו הליך כירורגי לכל דבר עם ההשלכות ותופעות הלוואי שלו.

נשים רבות שלא רוצות לעבור את הפרוצדורה הכירורגית נעזרות באימונים קבועים במכון כושר בירושלים, בתל אביב ובמקומות אחרים.

לאימונים שעוזרים לחטב ולעצב את הגוף ישנם יתרונות רבים:

• הליכי עיצוב וחיטוב עוזרים להיפטר מעודפי שומן ועור; 
• אימון כזה יכול לכוון לאזורים נבחרים בגוף;
• אימון כזה הוא טכניקה בטוחה להשגת תוצאות ארוכות טווח;
• גורם למצב רוח מעולה – פעילות כושר עוזרת בשחרור אנדרופינים. אחת מתופעות הלוואי של פעולה זו היא מצב רוח מרומם. אך לא רק זאת, אלא שזה מביא לשיפור ניכר בדימוי העצמי של המתאמנים – שאף הוא תורם למצב רוח טוב.

נשים רבות מעדיפות ללכת למכון כושר לנשים בירושלים ולא להתמודד עם מבטים, תגובות, הערות וכד' של גברים, שאמנם לעיתים פשוט ירצו לעזור, אבל זה לא תמיד מרגיש נוח.

אפשר לעצב ולחטב את הגוף בכל מכון כושר בירושלים ונשים יכולות לבחור להתאמן במכון כושר המיועד רק לנשים. מכון כזה מאפשר גם לנשים המשתייכות למגזר הדתי ואף החרדי ליהנות מהיתרונות של עיצוב וחיטוב הגוף.