פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן תל אביב?

אימון פילאטיס תל אביב מושך את כולם – מסבתות בפנסיה ועד למנכ"לים רבי עוצמה, ממכורי ספורט ועד להיפים שאוהבים לתרגל נשימות, עם ההבטחה שהוא טומן בחובו לדאגה לכוח הליבה, לגמישות ולחיטוב הגוף. אבל בזמן שפילאטיס הופך מסוד כמוס של רקדנים מקצועיים לאימון מיינסטרים, רבים מהצרכנים החדשים תוהים אם הם צריכים לגלגל מחצלת כדי לעשות את הפילאטיס שלהם, או פשוט להתמסר לאימון מכשירים – הציוד שפותח על ידי יוצר הפילאטיס ג'וזף פילאטיס. אז כולנו כבר יודעים מה זה פילאטיס – תרגיל הבחירה עבור אלו המעוניינים להאריך את השרירים ולחטב את הגוף, אבל כשמדובר בבחירת פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן תל אביב – מה ההבדלים העיקריים?

מזרנים VS מכשירים

מכיוון שאימון פילאטיס מזרן תל אביב ואימון פילאטיס מכשירים מספקים הטבות דומות, אין זה פלא כי מתאמנים מתחילים (כמו גם חסידי פילאטיס קבועים) מתבלבלים לעתים קרובות לגבי איזו צורת אימון הכי מתאימה למטרות הנוכחיות וליכולות שלהם. הנה פירוט של שני סוגי השיעורים, כדי לעזור לכם להחליט. עבודה מול התנגדות היא חיונית ל- 500 תרגילי הפילאטיס הקלאסיים, שנועדו להכשיר את "תחנת הכוח" של הגוף – הבטן, הגב התחתון, הירכיים והישבן. אבל אתם יכולים להשיג את זה בפילאטיס כשאתם משתמשים או במזרן, באמצעותו משקל הגוף שלכם יוצר התנגדות, או בעזרת מכשירים, שם הגלגלות והקפיצים יוצרים את ההתנגדות. אז עדיין נשאלת השאלה: האם עליכם לעשות פילאטיס על מחצלת או עם מכשירים?

איך עובד פילאטיס מזרן תל אביב?

אימון פילאטיס מזרנים נעשה לעיתים קרובות בשיעור לייב בכיתה, והוא הרבה יותר נפוץ (לא בעיה למצוא סטודיו לפילאטיס תל אביב בכל שכונה בה אתם גרים). גם חדרי כושר למינהם, בהם אין סטודיו פילאטיס מקצועי, מציעים לעתים קרובות שיעורי פילאטיס מזרן, בדרך כלל ללא תשלום נוסף עבור חברי המועדון. מומחי פילאטיס ממליצים שיעורי מחצלת כמו ההימור הטוב ביותר למתחילים. תלמידים ממוצעים בדרך כלל מוסיפים עבודה עם מכשירים לאחר שלושה חודשים של שיעורי מחצלות של פעם בשבוע. בעוד שפילאטיס על מחצלת במקום עם מכשירים אולי לא נראה כיף או מאתגר, תלמידים רבים רואים תוצאות – שיפור בכוח, ביציבה, בזריזות ובגמישות, כמו גם חיטוב בשרירים – תוך כמה חודשים בלבד.

איך עובד פילאטיס מכשירים?

כאשר עושים פילאטיס תל אביב על מחצלת או עם מכשירים, כמות ההתנגדות והמתח יכולה להשתנות לעתים קרובות, אבל עם מכשיר, אפשר לסדר אותה. עבור חלק, המכשירים עשויים להידמות למכשיר עינויים, שנראה כמו מסגרת של מיטה אחת, אבל עם עגלת הזזה וקפיצים מתכווננים, המסדירים את המתח וההתנגדות. אבל אל דאגה – זה ממש לא כואב. כל הכבלים האלו, הרצועות והגלגלות, מאפשרים לבצע את התרגילים ממגוון רחב של פוזיציות, ואפילו בעמידה. בגלל שהמכשירים יכולים להיראות מרתיעים, תלמידים רבים מתחילים עם כמה חודשים של אימונים פרטיים לפני שהם מוצאים סטודיו פילאטיס תל אביב בו הם מרגישים נוח להשתתף בשיעור קבוצתי. ההתנגדות שנוצרה על ידי מערכת הגלגלות, יכולה לספק אימון סיבולת ואימון כוח מאתגרים יותר מאשר שיעורי מחצלת. זה יכול גם לייצר תוצאות מוקדם יותר – הזרוע, הרגל, ושרירי הבטן יכולים להיראות מוצקים וחטובים תוך 12 שיעורים בלבד.