פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

אימון בכל מקום ובכל זמן

תוכן עניינים

אימון בכל מקום 

כולנו אנשים עסוקים, לפעמים עובדים או לומדים החל בשעות המוקדמות של הבוקר ומגיעים הביתה מאוחר מאד בערב. לכן לחלק מאתנו קשה להתחייב להגיע לאימוני כושר במכון או לחלופין לקבוע עם מאמן או עם חברים לבצע אימונים בפארק הקרוב מלבד בסופי השבוע. מי שרוצה להתאמן ומחפש פתרונות יצירתיים של אימון בכל מקום ובכל זמן מבצע אימונים מסודרים בבית, תוך קבלת הנחיות דיגיטליות ממדריכים מקצועיים. 

בבית תמיד אפשר למצוא זמן בין המשימות השונות לטובת הכושר האישי. זה יכול לקרות מוקדם בבוקר או לחלופין בשעות הערב המאוחרות, בהתאם ללוח הזמנים של כל אדם ובכל יום זה יכול להשתנות. אפשר לבצע את האימונים על מזרן ספורט או על טריינר לאופניים המדמה רכיבה על אופניים כולל ההתמודדות עם קשיי רכיבה כמו עליות בכביש, רוח על הפנים, שיפועים ושפע של הדמיות כדי לחוש כאילו רוכבים על הכביש וכך מטפחים את הכושר האישי ברמה הנדרשת.

היכולת לבצע אימון בכל מקום 

אם אין אפשרות להגיע לפארק או למכון הכושר עקב אילוצי הזמן, מזג האוויר או סגר בגלל הקורונה, הפתרון האולטימטיבי הוא לבצע את האימון בבית על פי ההנחיות של מורים מיומנים העובדים עם המתאמנים שלב אחר שלב ולאט לאט מגבירים את העצימות של התרגילים. 

השיטה החדשה של אימונים דרך הסלולרי היא כנראה השיטה הנוחה ביותר לאימונים. מתחברים לסלולרי ומקבלים הסברים ובקשות שיש לבצע בזה אחר זה, חימום, תרגילים שונים לאורך כל השיעור ובסיום השיעור מתיחות, כדי שלא ייתפסו השרירים לאחר המאמץ הפיסי הרב שהושקע. 

בדרך זו עוברים בזמנים החופשיים של כל אחד משיעור לשיעור על פי הסדר, כדי שיהיה קשר בין השיעור החדש לשיעור החדש ולא יהיו הבדלים מהותיים בסרגל העצימות. חשוב שתהיה הדרגתיות כדי לא לפגוע באחד השרירים, עקב קפיצה ברמה של המשימות השונות.

הגעה לחדר הכושר 

מתאמנים רבים מתגעגעים מאד לחדר הכושר ולמכשור הקיים בהם שמאפשר טיפול בשרירים ובאיברי גוף שונים. עם זאת כאשר אין אפשרות להגיע למכוני הכושר אין ברירה אלא להמתין בסבלנות. עם פתיחת המכונים אפשר לחזור לשגרה ולהתאמן מדי פעם על מכשור התואם את הצורך של כל ספורטאי בשעות שהוא מסוגל להגיע למכון הכושר.

גם האפשרות להתאמן בפארק היא מצוינת. נפגשים מדי פעם עם המדריך או עם החברים, מחברים גומיות של TRX לאחד העצים ומתחילים באימונים מאסיביים על השרירים שעם הזמן נותר צורך לחזק אותם. כל מתאמן חש שיש בעיתיות בהפעלת השרירים אחרי תקופה ארוכה בבית. 

האימונים בבית הם מצוינים אך כדאי לחזק אותם במעט ריצה באוויר, הליכה בטבע, פעילות ספורטיבית על מכשור כושר הקיים מחוץ לבית כמו הריכוז של כמה מתקני כושר בקרבת גני השעשועים. כך ההורים מתאמנים, כאשר הילדים נהנים לטפס על המגלשות ולהתנדנד בנדנדות.

Picture of המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

image001 (1)
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

הגעתם בול בזמן להצטרף לשיעורי הסטודיו שלנו

השאירו פרטים ונחזור אליכם ממש בקרוב

מנויים? הרשמו לשיעורים באפליקציית אייקון פיטנס

הצטרפו עכשיו 6628*

יום ד׳ 24/2 08:00-09:00 בודי פאמפ

פילאטיס מכשירים פתוח רק עבור מנויי המסלול המשולב, רוצים גם? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות