פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

אימון בחדר כושר או אימון כושר אישי בבית?

תוכן עניינים

שאלה טובה מאד. היא עולה הרבה פעמים אחרי שעושים את הצעד הענק הזה של החלטה להתאמן.

אולי יהיה קל יותר לענות עליה אם נשקול את היתרונות והחסרונות של אימון בבית מול אימון בחדר כושר ובדרך, להיעזר במספר מדדים.

מדדים לבדיקה איך להיכנס לכושר

  • מוטיבציה

בבית הרבה יותר נוח, אפשר ללבוש בגדים נוחים, להתאמן מתי שרוצים, ולא להיות נתונים לעיניים בוחנות של מישהו אחר.

במועדון כושר יש אווירה תומכת כי כולם מתאמנים יש מוזיקה קצבית. ואם תרצו הוא גם יכול להפוך למקום למפגש חברתי.

לכן בבית, דווקא בגלל היתרונות, לעיתים קל יותר "לחפף"; לוותר לעצמכם. אימון בחדר כושר style="font-weight: 400;"> יוצר לעיתים קרובות מוטיבציה  ללכת ולהשקיע.

בבית עלולים להיתקל במצב שיש לכם מספר מוגבל של מכשירים ומתקנים.

בחדר כושר יש מגוון גדול יותר, אשר מתחדש מדי פעם לפי צרכי המועדון.

לכן, אימונים בבית נתונים לסכנה של שעמום, אשר עלולה להוביל לירידה במוטיבציה, בעוד שאימון בחדר כושר style="font-weight: 400;"> מספק יותר אפשרויות, עניין וחידושים.

  • זמינות מתקנים

בבית כל הציוד וכל המכשירים ממתינים רק לכם.

בחדר כושר צריך להסתדר עם העומס, לשנות לעתים את סדר התרגילים לאור זמינות או אי-זמינות של מכשירים, "לבזבז" זמן בהמתנה עד שיתפנה מכשיר מסוים וכו'.

לכן, בבית הכל זמין, תמיד!

  • מחיר

אימון כושר אישי בבית דורש השקעה חד-פעמית לרכישת הציוד. ובדרך כלל אין עלויות נוספות.

בחדר כושר משלמים כמה מאות שקלים כל חודש. יחד עם זאת, חדר כושר כולל בדרך כלל במחיר הזה שיעורי סטודיו שיכולים לגוון את האימונים, מלתחות ומקלחות, מגבות, ולעיתים תכנית אימונים בסיסית.

לכן, אימון בבית זול יותר אך אנשים נוטים למצות את האמצעים העומדים לרשותם ובסופו של דבר להפסיק להתאמן. יש לקחת בחשבון שכיום ישנם חדרי כושר המאפשרים מנוי חודשי במחירים החל מ – 99 ש"ח.

  • תוצאות בשטח

בדיקת תוצאות האימונים בשטח תלויה במטרות שהצבתם לעצמכם בתחילת הדרך.

בבית אפשר בהחלט להגיע לתוצאות, אם יש לכם משמעת עצמית גבוהה, ואתם יכולים להסתדר עם מספר מוגבל של תרגילים.

חדר כושר יכול להתאים למי שרוצה להתקדם, או מעוניין להעלות מסת שריר, וזקוק למגוון מכשירים ומתקנים כדי להעלות כל פעם מחדש את רמת ההתנגדות.

לסיכום

אם אתם שואלים את עצמכם איך להיכנס לכושר, החליטו על המטרות, בדקו את מצבכם לפי המדדים ומה שמתאים עבורכם. אבל הכי חשוב  תתחילו להתאמן!

 

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

למה כדאי זו שאלה לגיטימית לגבי כל נושא שבאים לבחון אותו, לרכוש אותו וכד'. נחלק את השאלה לכמה שאלות משנה:
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות