פרטי מנוי

שם מלא – עדן קריאף
אימייל – [email protected]
טלפון – 052-333-9598
סוג מנוי – VIP
סיום מנוי – 1.1.2021

היי עדן
שמחים שחזרת

זמין מ-21.2.20

כרמיאל

אייקון פיטנס – להרים משקולות וליהנות!

תוכן עניינים

כוח, כוח, כוח. לפעמים זאת מילת המפתח בדרך שלנו אל הכושר. נכון שזה לא הדבר החשוב ביותר, אבל ללא ספק גם אנחנו לא רוצים לעוף ברוח, או לפחות להצליח להרים את הארגז הכבד הזה בחזרה לבוידעם. באייקון פיטנס, מועדון כושר חדש בחדרה, חשבנו בשבילכם על מספר דרכים לאימון שיעזור לכם לפתח את הכוח שלכם, בעזרת משקולות ועוד.

אימון משקולות לא חייב לנפח את השרירים, המטרה הראשית שלו היא לגרום לכם להרגיש טוב ובריא, ולפתח את הכוח ואת הסיבולת שלכם. הרבה אנשים מפחדים משרירים מנופחים, אבל אם עושים את האימון נכון – אין ממה לפחד. אפשר להתחיל במשקל נמוך ולעלות לאט בדרגות הקושי עד שבסופו של דבר לא תזכרו שבהתחלה לא הצלחתם להרים אפילו זרת. הפעילות הבסיסית של המשקולות היא החזרה, עושים סדרה של פעולות, הפסקה, ואז חזרה על אותה הסדרה. למרות מה שזה נשמע – זה לא משעמם לרגע, ואם כן, תמיד אפשר לבוא עם אזניות.

בנוסף למשקולות הקיימות בכל חדר כושר, במכון כושר בחדרה אייקונפיטנס הוספנו לכם גם שיעור מיוחד: BODYPUMP. ארבעים וחמש דקות של אימון משקולות המחטב ומעצב את הגוף, ולא מנפח את השרירים. האימון מותאם לכל מתאמנת או מתאמן, ומועבר על ידי המדריכים הטובים בעולם. בארבעים וחמש דקות של אימון משקולות כזה תוכלו לשרוף עד 600 קלוריות (שזה בערך מנת פלאפל, או שני משולשי פיצה), לא שווה?

אימון משקולות יכול ללכת איתכם גם לטווח הרחוק – הרמת משקולות, אחרי הכל, היא ספורט אולימפי, שהתחיל עוד ביוון העתיקה והמשיך עד ימינו (אם כי הרמת משקולות לנשים החלה רק בשנות השמונים של המאה העשרים). התחרות עצמה מחולקת לשניים: הנפה – להרים את המשקולת בבת אחת מעל הראש, ודחיקה, שהיא בעצם הנפה בשני חלקים. אין הרבה ישראלים שמרימים משקולות והמשלחת הישראלית לאולימפיאדה כללה רק שש פעמים מרימי משקולות, מה שאומר שיש לכם סיכוי לא רע בכלל להיות באולימפיאדה אם תתחילו עכשיו, רק אל תשכחו איפה התחלתם – במכון כושר אייקון פיטנס!

המאמר נכתב על ידי צוות  רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

המאמר נכתב על ידי צוות רשת מכוני הכושר אייקון פיטנס

אייקון פיטנס מבית הולמס פלייס הוא קונספט חדשני המציע מועדון premium במחיר low cost.

הרשת מונה מעל 28 מועדונים בפריסה ארצית רחבה, עשרות מאמנים ומדריכים ואלפי מתאמנים.

אייקון פיטנס מציעה חווית אימון מקצועית באווירה מדהימה ועם המכשירים המתקדמים בעולם.
שיעורי סטודיו עם מיטב המדריכים ושיעורי סינמה המציעים חוויה טכנולוגית בינלאומית בה ניתן להתאמן מול מסך ענק.

יש חדר כושר ויש - אייקון!

אנשים אופנתיים באימון כוח - אייקון פיטנס
מלאו פרטים ונחזור בהקדם

* שדה חובה

כתבות נוספות

אייקון פיטנס חדר כושר בחולון

אייקון פיטנס

סטודיו+

219


לחודש

כולל כניסה להולמס פלייס קריון

הפלוסים של הולמס פלייס קריון:
+ מגוון שיעורי ספינינג
+ מערכת סטודיו עם יותר מ-200 שיעורים בחודש
+ סאוונה יבשה

שעות פעילות אייקון:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-18:00 |
שבת 8:00-16:00 

שעות פעילות הולמס פלייס:
א׳-ה׳ 6:00-23:00 | שישי 6:00-17:00 |
שבת 8:00-15:00 

דמי רישום חד פעמיים: 199 ש״ח | בהתחייבות לשנה
| המנוי הוא לתקופה של 60 חודשים |  סיום מוקדם בהתראה של 30 יום ובתשלום דמי ביטול בסך 299 ש"ח אשר יגבו בשנה הראשונה בלבד.

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

ICON DIGITAL

החופש להתאמן בכל זמן ובכל מקום

תודה
שהתייעצת איתנו
המומחים שלנו ישיבו
תוך 24 שעות