שיעורי סטודיו

שיעורי הסטודיו של אייקון

במועדוני הכושר של אייקון תוכלו למצוא מגוון רחב של שיעורים וחוגים המתאימים לכל אחד ואחת ולכל רמה. האימונים מועברים על ידי טובי המאמנים בישראל, בליווי צמוד ותחת בנייה של סולם מאמצים אישי. בנוסף,  באייקון תוכלו להתנסות בשיעורים ווירטואלים המשודרים און ליין, בהדרכת המאמנים המובילים בעולם, דרכם להיחסף והיסחף לעולם חשד של אימונים. תציצו במערכת השיעורים של הסניף הקרוב אליכם, וצאו לדרך!

לא בטוחים מה השיעור שמתאים לכם? צפו בסרטון קצר שיעזור לכם לבחור

QUEENAX – הוא הבשורה החדשה לאימון הפונקציונלי. האימון תורם לשיפור הכוח הפיזי והפעילות היומיומית, מאפשר להנות מאימון קבוצתי תוך שמירה על קצב אישי, כולל מגוון תרגילים ואפשרויות שיוצרים שיעור מעניין ודינאמי. מתאים למתאמנים בכל הרמות.

BODYPUMP – ארבעים וחמש דקות אימון משקולות המחזק את כל הגוף.
אימון שמחטב ומעצב את הגוף (אימון לעיצוב וחיזוק הגוף, לא לניפוח שרירים) שריפה של 600 קלוריות באימון. מאפשר לכל מתאמנת או מתאמן לעבוד עם המשקל המתאים ולקבוע את עצימות האימון. את האימון מעבירים מדריכים מקצועיים בעלי תעודה בינלאומית המבטיחים אימון בטוח, מהנה וסופר יעיל.

RPM – אימון הספינינג של Les-Mills יגרום לכם לדווש בקצב מוזיקה מטריפה ולכבוש את פסגות חלומותיכם עם צוות מאמנים שידריך אתכם בסטודיו ויגרום לכם להרגיש שיצאתם לרכב בין גבעות, מישורים, הרים ופסגות בזמנים קצובים ואינטרוולים. בואו לגלות את האתלט הפנימי שבכם – הזיעו, שרפו קלוריות ושחררו אנדרופינים עם המאמנים המוכשרים של אייקון.

ZUMBA – זומבה-פיטנס, אימון האירובי-דאנס הלטיני כבר סחף את העולם ועזר למתאמנים רבים לשרוף שומנים ולהתחטב באווירת מסיבה כיפית. כבר לא קשה להאמין שריקוד עוצמתי ומהנה בטירוף יכול לחזק את הלב, לשפר את מצב הרוח ולשמור עליכם בכושר שיא. 45 דקות של צעדים לטיניים עם המאמנים האיכותיים של אייקון, יבטיחו שתחזרו לעוד בלי להסס.

BODYCOMBAT – הוא אימון באנרגיה גבוהה ששואב השראה מעולם אומנויות הלחימה ולא כולל מגע או לחימה ממשית. בעטו ושלחו אגרופים בדרככם לשריפת 740 קלוריות באימון. למדו תנועות מקראטה, טאקוואנדו, בוקסינג, מואי תאי, קפואירה וקונג פו. בואו לשחרר מתחים ולהנות באימון שיגרום לכם להרגיש אלופים – הביאו את הלוחם הפנימי שבכם והשאירו את הדאגות בדלת.

CXWORX – מחפשים את הדרך המהירה לשפר את רמת הכושר שלכם תוך כדי חיזוק וחיטוב של הגוף? אז CXWORX היא התכנית בשבילכם! התכנית בת 30 הדקות שמבוססת על מחקרים מדעיים חדשניים, מערבת בין הצדדים הטובים ביותר של אימון אישי לבין אימון קבוצתי והפעלה של שרירי הליבה לקצב השירים הכי גדולים במצעדי המוזיקה!

BODYBALANCE – הוא אימון מבוסס יוגה שמתאים לכולם ועוזר להתחזק ולשפר את הקשר בין הנפש לגוף. מוזיקה מרגיעה תתנגן בזמן שאתם תמתחו, תתכופפו ותנשמו תוך כדי ביצוע תנועות בהשראת טאי צ'י ופילאטיס. שליטה בנשימה היא חלק מהותי מהאימון, והמאמנים המעולים של אייקון יעזרו לכם לפתח הרגלי נשימה בריאים בזמן שאתם מחזקים את הגוף. כבר אחרי האימון הראשון תוכלו להרגיש תחושת רוגע, שלווה ואושר.

SH'BAM – הוא אימון ריקוד כיפי בטירוף בסביבה אוהבת ונטולת-אגו גם למי שלא רקד מעולם! כל מה שצריך זה גישה חיובית ופתוחה, חיוך רחב ומוטיבציה. האימונים מתבצעים לצלילי שירים מקפיצים שיגרמו לכם לדחוף את עצמכם לקצה, לשפר את סיבולת הלב-ריאה, להתחזק ולשפר את הקוארדינציה.